‌孕妇适量食用香橼（每日建议100克以内）可获取维生素C增强免疫力、缓解便秘，但过量可能引发胃部不适或影响胎儿发育。‌

香橼作为一种兼具药用与食用价值的水果，其橙皮苷、维生素C等成分对孕期健康存在双重影响。以下是具体分析：

‌一、怀孕时吃香橼的好处‌

1. ‌增强免疫力‌
   香橼富含维生素C，可改善心肌功能并预防感冒，帮助孕妇抵抗病毒侵袭。其抗氧化特性还能减少自由基对胎儿的潜在伤害。
2. ‌改善消化功能‌
   挥发油成分能温和刺激胃肠蠕动，缓解孕早期食欲不振及便秘问题，促进消化液分泌。
3. ‌化痰止咳‌
   传统医学认为香橼具有燥湿化痰功效，对痰多、咳嗽的孕妇有一定缓解作用。

‌二、怀孕时吃香橼的坏处‌

1. ‌胃肠道刺激‌
   过量食用可能引发胃灼热、反酸或腹泻，尤其对胃肠敏感的孕妇风险更高。
2. ‌潜在胎儿影响‌
   香橼作为中草药，其活性成分可能通过胎盘干扰胎儿发育，孕早期需特别谨慎。
3. ‌过敏与上火风险‌
   部分孕妇可能出现皮疹、口腔发麻等过敏反应，辛温特性还可能加重阴虚火旺症状。

孕期饮食需以均衡安全为原则，香橼可作为辅助选择，但必须控制摄入量并观察身体反应。合并妊娠糖尿病或胃溃疡的孕妇应避免食用，首次尝试建议去皮并少量测试。若出现持续腹痛等异常，需立即就医。