38岁孕妇妊娠31周静息心率60次/分属于正常范围，但需结合个体情况综合评估。
妊娠期心率受年龄、孕周及生理变化多重因素影响。高龄孕妇（≥35岁）在孕晚期（28-40周）的基础心率通常较孕前略有上升，但60-100次/分仍为国际公认的正常静息区间。若未伴随头晕、乏力或胎动异常，心率60多/分可能反映良好的心脏代偿能力，无需过度干预。
一、孕妇心率正常范围解析
基准值对比
人群 静息心率（次/分） 妊娠期变化特点 非妊娠成年人 60-100 - 普通孕妇 60-100 孕晚期平均增加10-15次/分 高龄孕妇 60-100 受心血管弹性影响波动更明显 孕周特异性
- 31周处于血容量高峰期（32-34周达峰），心脏负荷加重可能导致心率代偿性加快，但个体差异显著。
- 运动员或长期锻炼者因心肌收缩力强，心率可能低于平均值，55-70次/分仍属安全范围。
二、高龄妊娠心率评估要点
生理性因素
- 基础代谢率上升促使心率轻度增加，但迷走神经张力较高的孕妇可能表现为偏低心率。
- 多胎妊娠或贫血（血红蛋白<110g/L）会进一步影响心率，需通过血常规排查。
病理性警示
症状/体征 可能原因 建议措施 心率<50次/分 甲减、传导阻滞 立即查甲状腺功能+心电图 心率>100次/分伴气促 妊娠高血压、感染 监测血压+胎心监护
三、日常监测与管理建议
家庭记录表
- 每日固定时间测量晨起静息心率，记录伴随症状（如胸闷、胎动减少）。
- 若连续3天低于55次/分或高于90次/分，需就医评估。
生活方式调整
- 避免仰卧位：孕晚期建议左侧卧以减轻心脏压迫。
- 限咖啡因：每日咖啡因摄入≤200mg（约1杯咖啡）。
妊娠期心率是反映母胎健康的重要指标，但单一数值不足以定义风险。规律产检、均衡营养及适度运动是维持心血管功能稳定的关键。若检查无异常，60多/分的心率可视为机体对妊娠生理变化的适应性表现。