好处包括缓解水肿、健脾养气、养心安神；坏处是过量食用可能导致胎儿畸形、早产等，阴虚火旺体质食用可能加重不适

孕33周5天的孕妇适量吃茯苓有一定益处，但也存在潜在风险。茯苓具有利水渗湿、健脾、宁心等功效，能帮助孕妇缓解身体不适，但食用不当也可能带来不良影响。下面详细介绍其好处和坏处。

一、好处

1. 缓解水肿：孕晚期，孕妇由于腹中胎儿发育，子宫增大压迫血管，容易出现水肿症状。茯苓具有利水渗湿的功效，孕妇适量食用有助于改善水肿情况。
2. 健脾养气：怀孕是个长时间的体力消耗过程，很多身体素质较差的孕妇在孕中晚期会出现营养不良、体力不支、食欲不振、体倦乏力等情况。茯苓药性平稳，主治脾胃气虚、运化不利，孕期食用具有健脾养气的功效。
3. 养心安神：体质虚弱的孕妇在孕期常常会有心悸、气短、神衰、失眠等症状，茯苓性温，能够治气虚、养心安神，此时吃一些茯苓粥等与茯苓有关的食物能起到缓解作用。

二、坏处

1. 过量食用风险：茯苓虽然对孕妇有诸多好处，但如果过度食用，有可能导致胎儿畸形、早产等问题。建议孕妇每次食用不超过10克，每日不超过30克。
2. 特殊体质不适：如果孕妇本身属于阴虚火旺的体质，食用茯苓可能会导致大便干结、小便短赤、口干舌燥等不适症状加重。

孕33周5天的孕妇可以适量食用茯苓来获得缓解水肿、健脾养气、养心安神等好处，但一定要注意控制食用量，避免过量食用带来的风险。阴虚火旺体质的孕妇要谨慎食用。孕妇在食用茯苓前，最好咨询医生的建议，以确保自身和胎儿的健康。