0种明确好处，2种主要坏处
怀孕第37周是孕晚期的重要阶段，此时孕妇的身体状态直接影响胎儿的发育和分娩方式。关于吃白糖的问题，并没有明确的营养价值或医学益处，反而可能带来一定的健康风险。白糖属于高糖食物，摄入后会迅速升高血糖水平，对孕期代谢调节能力较弱的孕妇而言，可能带来妊娠期糖尿病、胎儿过大等风险。孕妇在怀孕第37周应谨慎摄入白糖，确保母婴健康。
一、吃白糖的潜在坏处
引发或加重妊娠期糖尿病
怀孕第37周，孕妇体内的胰岛素敏感性下降，摄入白糖后血糖容易剧烈波动，从而增加患妊娠期糖尿病的风险。该病可能导致胎儿缺氧、早产、巨大儿等并发症。影响胎儿发育和分娩方式
过量摄入白糖会增加胎儿体重，导致巨大儿，从而增加难产、剖宫产的几率。高血糖环境还可能引发羊水过多、胎儿脂肪沉积等问题。增加孕妇代谢负担
孕晚期孕妇本身代谢压力较大，白糖摄入后会加重肝脏和胰腺的负担，可能导致糖耐量异常、血糖失控等状况。
二、吃白糖的替代建议
选择低升糖指数食物
替代白糖，可选择低GI值食物，如全谷物、豆类、蔬菜等，有助于维持血糖平稳。适量摄入天然甜味水果
如苹果、梨、柚子等，这些水果含有天然果糖和膳食纤维，有助于控制血糖波动。控制每日糖分摄入总量
建议每日添加糖摄入量不超过25克，包括白糖、红糖、蜂蜜、饮料中的糖分等。
| 比较项 | 摄入白糖 | 不摄入白糖 |
|---|---|---|
| 血糖波动 | 明显升高，波动大 | 平稳，利于代谢调节 |
| 妊娠糖尿病风险 | 增加 | 降低 |
| 胎儿体重影响 | 容易导致巨大儿 | 控制体重增长，利于顺产 |
| 营养价值 | 无显著营养，仅提供热量 | 可将热量用于摄入更多营养食物 |
| 孕妇代谢负担 | 增加 | 减轻 |
怀孕第37周摄入白糖并无明确益处，反而可能带来妊娠期糖尿病、胎儿体重过大、分娩困难等风险。孕妇应尽量避免或严格控制白糖的摄入，选择低糖、低GI食物，以保障自身和胎儿的健康。合理的饮食管理不仅有助于血糖控制，也有利于顺利分娩和胎儿正常发育。