宜吃食物： 新鲜蔬菜、水果、富含抗氧化剂的食物、富含omega-3脂肪酸的鱼类、豆类、坚果、饱和脂肪酸含量较低的食物。

禁忌食物： 高脂肪、高热量、高盐、高糖、高胆固醇、含反式脂肪酸的食物、加工食品、油炸食物、红肉、酒精等。

眼外转移是指癌细胞从原发灶扩散到眼部以外的其他部位。此时，良好的营养对身体的健康和预防癌症具有重要作用。

一、宜吃食物

1. 新鲜蔬菜和水果

富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可提高身体免疫力，减少癌细胞的危害。

2. 富含抗氧化剂的食物

如茶、黑巧克力、蓝莓等，具有清除自由基的作用，可减缓眼外转移的发展。

3. 富含omega-3脂肪酸的鱼类

如鲑鱼、鳕鱼等，可降低炎症反应和减少肿瘤的发生。

4. 豆类和坚果

如豆腐、豆浆、黑豆、花生、核桃等，富含纤维素、蛋白质和健康脂肪，可帮助维持良好的身体健康。

5. 饱和脂肪酸含量较低的食物

如橄榄油、鳄梨、全麦面包等，可降低胆固醇，保护心血管健康，提高身体免疫力。

二、禁忌食物

1. 高脂肪、高热量、高盐、高糖、高胆固醇的食物

如快餐、蛋糕、糖果、巧克力等，过量食用易导致肥胖、高血压等病症。

2. 含反式脂肪酸的食物

如炸鸡、炸薯条、蛋糕等，可增加胆固醇，诱发心脏病、高血压、肥胖等疾病。

3. 加工食品

如火腿、香肠、罐头食品等，多含防腐剂和人工添加剂，易导致免疫系统紊乱，进而诱发癌症。

4. 油炸食物

如油炸鸡肉、炸薯条、油条等，含有大量饱和脂肪酸和油烟物质，会影响人体健康。

5. 红肉和酒精

如牛肉、猪肉、羊肉、啤酒、红酒等，过量摄入易导致肠道肿瘤和各类癌症。

三、其他饮食建议

1. 营养均衡

饮食要尽量保证营养均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。

2. 提高免疫力

饮食中可以增加维生素C、维生素E、锌和硒等抗氧化剂的摄入，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等。

3. 避免刺激性食物

辛辣食物可能刺激眼部黏膜，加剧眼部不适。尽量避免辛辣食物的摄入，如辣椒、生姜、花椒等。

4. 饮食细嚼慢咽

由于眼外转移可能导致咽喉不适，饮食时要细嚼慢咽，避免咀嚼困难和咽喉疼痛。

5. 避免刺激性饮料

咖啡、茶、碳酸饮料等刺激性饮料可能刺激眼部黏膜，增加不适感。最好选择温水或淡盐水来保持眼部的湿润。

6. 充足水分摄入

保持适量的水分摄入有助于眼部的湿润和排毒。建议每天饮水量在1.5-2升之间。

7. 避免吸烟和酗酒

吸烟和酗酒会增加眼外转移的风险，同时也会对眼部健康产生负面影响。

通过合理的饮食结构和健康的生活方式，可以帮助控制眼外转移的症状，提高生活质量。建议在摄入食物时咨询医生或营养师，制定合理的饮食计划，以维护眼部健康。