1-2颗/天为宜
孕18周5天时，孕妇适量食用香水葡萄对自身和胎儿均有益处，但过量则可能带来健康风险。香水葡萄富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充孕期所需营养，但因其含糖量较高，需控制摄入量，避免引发血糖波动或体重增加过快。以下从多角度分析其好处与坏处。

一、好处

1. 营养补充
   香水葡萄富含维生素C、维生素K、钾、抗氧化物质等，有助于增强免疫力，促进胎儿发育。
2. 缓解便秘
   其含有一定量的膳食纤维，可促进肠道蠕动，缓解孕期常见的便秘问题。
3. 促进食欲
   酸甜口感可刺激味蕾，改善孕期食欲不振的情况，尤其适合孕早期或孕中期食欲低下的孕妇。

二、坏处

1. 血糖波动
   香水葡萄含糖量较高，过量食用可能引发血糖升高，增加妊娠糖尿病风险，尤其对已有血糖偏高或家族糖尿病史的孕妇更需注意。
2. 体重管理难度增加
   摄入过多热量可能导致体重增长过快，增加妊娠并发症风险，如高血压、难产等。
3. 消化负担
   孕期胃肠蠕动减慢，一次性食用过多香水葡萄易引起腹胀、消化不良等问题。
4. 农药残留风险
   若清洗不彻底，可能摄入农药残留，影响胎儿健康，建议用清水充分浸泡后再食用。

三、食用建议

1. 控制量：建议每日不超过100-150g（约10-15颗），避免一次性大量食用。
2. 清洗干净：可用盐水或专用果蔬清洁剂浸泡10-15分钟，再用清水冲洗。
3. 选择新鲜：避免食用存放过久、有异味或变质的葡萄，以防细菌感染。
4. 搭配多样水果：避免偏食单一水果，建议与苹果、橙子、猕猴桃等交替食用，保证营养均衡。

孕18周5天时适量食用香水葡萄可带来一定的营养和健康益处，但需注意摄入量、清洗方式和个体差异。若孕妇本身存在血糖偏高、肥胖或消化功能较弱的情况，应谨慎食用并结合医生建议进行调整。