怀孕60多天吃猕猴桃好处众多，如补充营养、促进胎儿发育、预防孕期贫血等，但过量食用可能引发肠胃不适、过敏等问题。 怀孕60多天属于孕早期，此时适量食用猕猴桃对孕妇和胎儿都有诸多益处，但也存在一些潜在风险。下面将详细介绍怀孕60多天吃猕猴桃的好处和坏处。

一、吃猕猴桃的好处

1. 补充营养 猕猴桃富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、镁、纤维素等。其中，维生素C的含量极高，每100克猕猴桃中维生素C的含量可达60 - 200毫克，能满足孕妇一天的维生素C需求。这些营养物质有助于增强孕妇的免疫力，促进胎儿的健康发育。
2. 促进胎儿发育 猕猴桃中的叶酸含量丰富，叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，在怀孕早期补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂等。猕猴桃中的钙、铁、锌等矿物质，能够促进胎儿骨骼发育，为胎儿的健康成长提供保障。
3. 预防孕期贫血 猕猴桃中的维生素C可以增加铁的吸收，有助于预防孕期贫血的症状。孕妇在怀孕期间，身体对铁的需求量增加，而猕猴桃中的铁元素和维生素C共同作用，能提高铁的利用率，满足孕妇和胎儿对铁的需求。
4. 改善皮肤问题 猕猴桃具有抗氧化的功能，其中的维生素C和维生素E能够抵抗自由基对皮肤的伤害，减少妊娠斑的产生，起到润滑皮肤的功效，有助于孕妇保持良好的皮肤状态。
5. 缓解便秘 猕猴桃含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防孕期便秘和痔疮的发生。孕妇在怀孕早期，由于激素水平的变化和子宫的增大，容易出现便秘的问题，食用猕猴桃可以有效缓解这一症状。

二、吃猕猴桃的坏处

1. 肠胃不适 猕猴桃性寒，且有机酸含量较多。如果孕妇一次性吃过多的猕猴桃，可能会导致胃酸分泌过多，产生反酸、嗳气、腹胀、腹痛等消化不良的症状。脾胃功能虚弱的孕妇，过量食用猕猴桃还可能引起腹泻。
2. 过敏反应 部分孕妇可能对猕猴桃过敏，食用后可能会引起皮肤瘙痒、红斑、呼吸急促等过敏反应，严重的过敏反应可能会对孕妇和胎儿的健康造成不利影响。

三、食用建议

为了充分发挥猕猴桃的益处，同时避免潜在的风险，孕妇在食用猕猴桃时应注意以下几点：

怀孕60多天的孕妇适量食用猕猴桃对自身和胎儿都有很多好处，但要注意控制食用量和食用方法，避免因过量食用或不恰当的食用方式而带来不良影响。孕妇在孕期应保持营养均衡，合理搭配食物，确保自身和胎儿的健康。