怀孕90多天吃香水苹果好处众多，基本无明显坏处，但血糖高的孕妇多吃可能提升血糖。 怀孕90多天属于孕早期向孕中期过渡阶段，此时适量食用香水苹果对孕妇和胎儿有诸多益处，一般也不会有严重不良影响，但特殊体质孕妇需注意。以下将详细介绍吃香水苹果的好处和可能存在的小问题。

一、吃香水苹果的好处

1. 补充营养

香水苹果富含多种维生素（如维生素C、维生素B族等）、矿物质（如钾、磷等）、氨基酸以及膳食纤维等。这些营养物质是孕妇和胎儿生长发育所必需的。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收；钾元素对维持孕妇的心脏功能和血压稳定有重要作用；氨基酸则是构成蛋白质的基本单位，能供给胎儿生长发育所需的养分。

2. 促进消化

怀孕期间，孕妇的肠胃功能可能会受到一定影响，容易出现便秘等问题。香水苹果中的果胶可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘症状。它还能刺激胃液的产生，增强消化酶的活性，促进食物通过肠道的运动，从而改善孕妇的消化功能。

3. 提高免疫力

香水中的维生素C和抗氧化物质能够提高人体免疫力，降低孕妇患病的风险。在孕期，孕妇的身体抵抗力相对较弱，容易受到各种病菌的侵袭，多吃香水苹果有助于增强身体的抵抗力，保护孕妇和胎儿的健康。

4. 控制体重

怀孕后，孕妇容易因为进食过多而导致体重增加过快。香水苹果含有一定的膳食纤维，能够提供饱腹感，同时热量相对较低。孕妇适量食用香水苹果，有助于控制体重，同时保证足够的营养摄入。

5. 对胎儿有益

香水苹果中的营养物质可以通过胎盘传递给胎儿，有助于胎儿的生长发育。丰富的维生素和矿物质对胎儿的骨骼发育、神经系统发育等都有积极的影响。而且，多吃苹果还能增加胎儿的免疫力，对胎儿的健康成长有好处。

二、可能存在的坏处

对于大多数孕妇来说，怀孕90多天吃香水苹果基本没有坏处。但如果孕妇本身血糖过高，香水苹果中含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖进一步升高，增加妊娠期糖尿病的风险，还可能导致胎儿偏大，甚至巨大儿，增加胎儿宫内危险、难产和剖宫产的风险。如果孕妇食用了腐烂变质的香水苹果，可能会引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等症状，影响孕妇和胎儿的健康。

怀孕90多天适量食用香水苹果对孕妇和胎儿有诸多益处，如补充营养、促进消化、提高免疫力等。但孕妇在食用时也需要注意适量，尤其是血糖高的孕妇更要控制摄入量。要选择新鲜、无变质的香水苹果，以确保食用安全。