每日建议摄入量：10-15颗
孕27周3天属于孕晚期阶段，此时孕妇对营养的需求进一步增加，以支持胎儿的快速发育和母体的身体变化。针叶樱桃作为一种富含多种维生素和矿物质的水果，适量食用对孕妇和胎儿都有一定益处。其维生素C含量极高，有助于增强免疫力、促进铁吸收、维护皮肤健康，同时含有抗氧化成分，有助于缓解孕期氧化压力。
一、营养补充作用显著
补充维生素C，增强免疫力
针叶樱桃的维生素C含量远高于普通樱桃，每100克果肉中可达240毫克以上，是柑橘的数倍，有助于增强孕妇抵抗力，预防感冒，同时促进胶原蛋白合成，维护皮肤和血管弹性。富含铁元素，预防孕期贫血
孕期血容量增加，对铁的需求也随之上升。针叶樱桃含铁量较高，配合其丰富的维生素C，有助于促进铁吸收，从而改善孕期贫血状况。含有多种微量元素，维持身体平衡
针叶樱桃还富含钾、镁、磷、维生素A和B族维生素，有助于维持神经系统正常功能、调节血压、促进胎儿视力发育。
二、促进消化与缓解不适
有机酸促进食欲
针叶樱桃中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，有助于刺激胃液分泌，促进消化，缓解孕晚期可能出现的食欲不振和消化不良。缓解孕吐与恶心感
其酸甜口感有助于缓解孕吐反应，尤其适用于孕早期仍有恶心症状的孕妇。
三、对胎儿发育的积极作用
促进胎儿神经系统发育
针叶樱桃中的维生素B群和抗氧化物有助于胎儿神经系统的正常发育，对智力和感官功能形成具有积极作用。支持胎儿视力发育
其中的β-胡萝卜素（维生素A前体）对胎儿视网膜发育有重要帮助。
营养成分对比表：
| 营养成分 | 针叶樱桃（每100g） | 普通樱桃（每100g） | 苹果（每100g） |
|---|---|---|---|
| 维生素C（mg） | 240 | 10 | 5 |
| 铁含量（mg） | 1.2 | 0.4 | 0.3 |
| β-胡萝卜素（μg） | 120 | 60 | 27 |
| 热量（kcal） | 32 | 50 | 52 |
| 钾（mg） | 220 | 252 | 107 |
针叶樱桃在孕27周3天时适量食用，可提供丰富维生素C、铁、β-胡萝卜素等营养素，有助于增强免疫力、预防贫血、促进胎儿发育，同时因其酸甜口感，对缓解孕吐、促进食欲也有积极作用。但需注意适量食用，避免上火或肠胃负担，每日建议摄入量控制在10-15颗，并选择新鲜、无污染的果实，彻底清洗后食用，以确保营养与安全。
