适量食用，控制摄入量

孕25周的孕妇可以适量食用饼干，但需注意控制摄入量。饼干可以提供能量、满足口感需求，并可能有助于缓解孕期不适，但过量食用可能导致体重增加过快、妊娠期糖尿病等风险。

一、好处

1. 提供能量和营养

饼干中含有碳水化合物、膳食纤维等营养成分，可以为孕妇提供能量，并促进肠道蠕动，有利于预防孕期便秘。

2. 缓解孕吐

对于有早孕反应的孕妇，适量进食苏打饼干等碱性食物，能够中和胃酸，减轻胃部不适症状，有助于缓解妊娠早期的恶心和呕吐。

3. 增加饱腹感

饼干含有大量的淀粉，能够为机体提供能量，食用后可以增加饱腹感，缓解饥饿引发的不适。

4. 补充特定营养素

某些饼干，如全麦饼干、燕麦饼干、坚果饼干等，富含纤维、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康有益。

二、坏处

1. 高糖高脂风险

饼干通常含有较高的糖分和油脂，过量食用容易导致孕妇体重增加过快，增加妊娠期糖尿病、高血压等疾病的风险。

2. 添加剂和防腐剂

饼干中的添加剂和防腐剂可能对孕妇的身体健康产生负面影响，特别是如果孕妇对这些成分过敏，可能会引起皮肤瘙痒、红肿等症状。

3. 影响正餐摄入

如果在正餐前大量食用饼干，可能会影响正餐的摄入和消化，导致营养不均衡。

4. 口腔卫生问题

食用饼干后，如果不及时漱口，可能会增加口腔疾病的发生风险。

适量食用饼干可以为孕妇提供能量和营养，但需注意选择低糖、低脂、无添加剂的产品，并控制食用量，避免影响正餐摄入和营养均衡。如有疑问，建议咨询医生或营养师的建议。