不建议食用
在怀孕25周这一关键时期，孕妇应避免食用构树果实，因其安全性尚未得到充分验证，可能存在潜在风险，建议选择更安全的替代食物满足营养需求。
（一）构树果实的基本特性
植物学特征
构树（Broussonetia papyrifera）属于桑科植物，其果实呈橙红色球形，成熟期在6-8月。果实含有黄酮类化合物、有机酸及微量生物碱，传统医学中认为其具有清热解毒功效，但现代研究对其食用安全性数据有限。营养成分与潜在风险
下表对比构树果实与常见孕妇适用水果的关键成分：成分类别 构树果实（每100g） 苹果（每100g） 蓝莓（每100g） 维生素C 5-8mg 4-6mg 9-12mg 膳食纤维 2.1g 2.4g 2.4g 生物碱 微量（未明确） 无 无 农药残留风险 高（野生为主） 低（规范种植） 低（规范种植） 构树果实的生物碱可能刺激子宫平滑肌，且野生环境易受重金属或污染物影响，对胎儿发育构成潜在威胁。
（二）孕25周的饮食原则
营养需求重点
此阶段胎儿大脑和视网膜快速发育，需优先补充DHA、叶酸及铁质。构树果实无法提供这些关键营养素，而深海鱼类、绿叶蔬菜及瘦肉更为适宜。食物安全优先级
孕妇应严格遵循"避免风险"原则，包括：- 不食用野生植物（如构树果实）；
- 选择有机认证或清洗充分的蔬果；
- 避免生食或未熟透的食物。
（三）替代方案与建议
安全水果推荐
以下水果在孕中期食用更为安全，且营养价值明确：水果名称 核心营养素 每日建议量 猕猴桃 叶酸、维生素C 1-2个 牛油果 健康脂肪、钾 半个 橙子 维生素C、膳食纤维 1个 特殊情况处理
若因传统习俗或误食接触构树果实，需立即观察腹痛、腹泻等症状，并咨询产科医生进行风险评估。
在孕25周这一敏感阶段，孕妇的饮食选择应以科学依据和安全性为首要考量，构树果实因缺乏充分研究支持且存在潜在风险，建议完全避免，转而选择经过验证的营养食物保障母婴健康。