怀孕第26周适量吃鲤鱼有诸多好处，基本无明显坏处，但过量食用或食用不当可能有不良影响 怀孕第26周时，胎儿发育正处于关键阶段，孕妇适量食用鲤鱼，能够为自身和胎儿补充多种重要营养，促进胎儿生长发育，不过若过量食用或食用方式不对，也可能产生一些问题。 （一）吃鲤鱼的好处

1. 营养丰富：鲤鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素A和维生素D等营养成分。优质蛋白有助于孕妇的健康和胎儿的正常发育，不饱和脂肪酸可以降低孕妇体内的胆固醇，预防高血压。例如，每100克鲤鱼中蛋白质含量约为17克，能满足孕妇和胎儿对蛋白质的需求。
2. 利尿消肿：怀孕26周时，孕妇可能会出现下肢水肿的情况，鲤鱼具有利尿消肿的功效，可以帮助孕妇缓解这种常见的孕期水肿现象。
3. 安胎通乳：鲤鱼性味甘平，有安胎通乳的作用，对孕妇的胎动不安有良好的食疗效果，同时也为产后母乳喂养做好准备。
4. 促进胎儿发育：鲤鱼的脂肪中含有人体所必需的多不饱和脂肪酸，适当食用鲤鱼可以补充这些优质脂肪酸，促进宝宝的视力、智力及神经系统发育。鲤鱼中丰富的矿物质，能够促进胎儿骨骼的发育，维持人体正常的活动。
5. 增强体质：鲤鱼中的营养成分有助于增强孕妇的体质，促进骨骼发育，对维持人体正常活动有重要意义。

（二）可能存在的问题

1. 上火：鲤鱼属于热性食物，过量食用容易导致上火，引起牙龈的肿痛等症状，影响孕妇的口腔健康。
2. 消化不良：怀孕26周时，孕妇的肠胃功能有所下降，如果一次性吃太多鲤鱼，可能会增加胃肠道负担，导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
3. 过敏风险：对于一些有过敏性疾病的孕妇，食用鲤鱼可能会出现过敏症状加重的情况，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。
4. 鱼刺卡喉：鲤鱼之中的刺比较多，如果孕妇吃鲤鱼时不注意，容易发生鱼刺卡喉的情况，这不仅会给孕妇带来痛苦，还可能引发感染等严重问题。

怀孕第26周的孕妇适量食用鲤鱼对自身和胎儿都有很多益处，但要注意控制食用量和食用方式。孕妇应选择新鲜、无污染的鲤鱼，采用清蒸、煮汤等清淡的烹饪方式，少吃辛辣刺激性的调味品。要注意剔除鱼刺，避免食用过快导致鱼刺卡喉。孕妇还应保持饮食的均衡和多样性，确保摄入全面的营养，以保障自身和胎儿的健康。