1-3年
菱形脸是一种面部轮廓呈现上宽下窄的脸型，主要由颧骨突出、下颌角宽大等因素造成。改善菱形脸最快的方式是整形手术，如磨骨、削骨、注射瘦脸针等，整个恢复周期通常在1-3年，具体时间因人而异，需结合术后护理和身体恢复情况。
1. 菜单式治疗方案
1.1 手术类改善方式
| 治疗方式 | 适用人群 | 恢复周期 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|---|---|
| 磨骨手术 | 颧骨过高、下颌角宽大 | 6-12个月 | 效果明显、永久改善 | 手术风险高、费用昂贵 |
| 削骨手术 | 面部骨骼宽大 | 8-12个月 | 精准调整轮廓 | 创伤大、需住院 |
| 注射瘦脸针 | 咬肌肥大 | 3-6个月（效果维持约6个月） | 无创、恢复快 | 需定期补打、不适合骨性脸型 |
1.2 非手术类改善方式
| 治疗方式 | 适用人群 | 恢复周期 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|---|---|
| 线雕 | 面部轻微松弛 | 1-2周 | 提拉紧致、操作简单 | 效果短暂、需多次 |
| 光电紧肤 | 皮肤松弛、轻微脂肪堆积 | 2-4周 | 无创、改善肤质 | 效果有限、需长期维护 |
| 脂肪填充 | 面部凹陷、比例不佳 | 1-2周 | 填补轮廓、自然改善 | 吸脂部位有恢复期 |
2. 日常辅助改善
2.1 面部按摩
坚持每天面部按摩，可帮助促进血液循环、改善咬肌紧张，对轻微菱形脸有一定辅助作用。
2.2 饮食控制
避免过度咀嚼硬物，如口香糖、坚果等，可减少咬肌增生，防止脸部进一步变宽。
2.3 发型与妆容修饰
选择中分、偏分长发等发型，可视觉缩小颧骨宽度；通过阴影修饰颧骨、提亮下巴，也能改善整体比例。
菱形脸的改善需根据个体脸型特征选择合适方式，手术类方法见效最快，但需谨慎评估风险；非手术方式适合轻度改善，日常护理可作为长期辅助手段。选择正规医疗机构进行评估与操作，是确保安全、有效改善的关键。