每天5-10颗，补充孕期关键营养
孕28周6天时，适量食用嘉宝果可为孕妇及胎儿提供丰富的营养物质，并缓解孕期常见不适。以下从营养、健康及食用建议三方面展开说明。
一、嘉宝果的营养优势
维生素C含量是橙子的2倍，可促进铁吸收、增强免疫力。钙、磷、铁等矿物质组合有助于胎儿骨骼发育，预防孕妇贫血。膳食纤维占比约6%，能调节肠道功能。
| 营养成分 | 含量对比（每100g） | 孕期作用 |
|---|---|---|
| 维生素C | 22.7mg（橙子11.8mg） | 抗氧化，增强母体抵抗力 |
| 钙 | 12mg（苹果3mg） | 促进胎儿骨骼矿化 |
| 膳食纤维 | 1.5g（香蕉1.1g） | 缓解便秘，维持肠道健康 |
二、母胎健康双向促进
母体健康
- 免疫力提升：花青素与维生素C协同作用，降低妊娠期感染风险。
- 代谢调节：促进水分循环，缓解孕晚期水肿。
- 皮肤保护：抗氧化成分减少妊娠斑生成。
胎儿发育
- 骨骼强化：钙、磷比例接近母乳，利于骨骼钙沉积。
- 神经发育：B族维生素支持胎儿神经系统构建。
三、科学食用建议
摄入量与频率
- 单日建议5-10颗（约80-150g），分2次食用。
- 最佳时段：餐后1小时，避免空腹引发胃酸过多。
注意事项
- 妊娠糖尿病者需减半摄入。
- 过敏测试：首次食用取1-2颗果肉观察24小时。
搭配推荐
- 酸奶+嘉宝果：增强钙吸收，平衡酸甜口感。
- 燕麦粥拌果肉：补充膳食纤维，延长饱腹感。
孕晚期食用嘉宝果可针对性补充胎儿发育所需关键营养，同时改善孕妇生理机能。需注意个体差异，结合产检指标调整摄入方案，避免因含糖量较高引发代谢负担。