1-2次/周，适量食用有益，过量可能引发肠胃不适或寒凉伤脾

怀孕六个多月时，孕妇的身体正处于快速适应胎儿发育的关键阶段，饮食营养与安全性尤为重要。百合作为一种常见食材，兼具药用价值，适量食用对孕妇和胎儿均有益处，但因其性偏凉，需注意摄入量和频率，避免引发不良反应。

一、好处

1. 补充营养，增强体质
   百合富含维生素B1、B2、钙、磷、钾等矿物质，有助于维持孕妇神经系统正常功能，增强免疫力，同时促进胎儿骨骼和神经系统发育。

2. 润肺清热，缓解孕期燥热
   怀孕中后期部分孕妇易出现口干、咽燥、便秘等内热症状，适量食用百合有助于清热润肺、缓解不适。

3. 安神助眠，改善情绪波动
   百合具有一定的安神作用，可帮助缓解孕期焦虑、失眠等问题，促进身心放松。

4. 促进肠道蠕动，预防便秘
   百合中含有的果胶和膳食纤维有助于改善孕期常见的便秘问题，促进肠道健康。

二、潜在坏处

1. 性凉伤脾胃，引发不适
   百合性寒凉，若孕妇体质偏寒或食用过量，可能出现腹泻、腹胀、食欲下降等脾胃虚寒症状。

2. 影响胎儿发育（若长期大量食用）
   长期大量食用百合可能造成寒凉之气入体，中医认为可能影响胎儿的正常发育，尤其在孕中后期更应谨慎。

3. 过敏或个体差异反应
   极少数孕妇可能对百合存在过敏反应，表现为皮疹、瘙痒等，需立即停止食用。

三、食用建议与对比分析

怀孕六个多月的孕妇在饮食中加入适量百合，可有效补充营养、润肺安神、缓解便秘，但必须注意其性偏凉的特点，避免过量或频繁食用，以防引发脾胃不适或影响胎儿发育。建议结合自身体质，在医生或营养师指导下合理安排饮食结构，确保孕期营养均衡与安全。