可以适量食用，但需结合个人健康状况。

在孕28周时，孕妇通常可以安全地食用葡萄柚，它能为母体和胎儿提供有益的营养素，如叶酸，有助于胎儿健康发育 。食用葡萄柚必须谨慎，特别是对于患有特定疾病（如妊娠糖尿病）或正在服用某些药物的孕妇，因为葡萄柚中的成分可能干扰药物代谢，需在医生指导下控制摄入量 。

一、孕28周食用葡萄柚的益处与考量

1. 营养价值与对胎儿的潜在益处 葡萄柚富含多种维生素、矿物质和叶酸 。叶酸对于预防胎儿神经管异常至关重要，尤其在孕早期，但在整个孕期维持充足摄入仍有意义 。葡萄柚果肉多汁，有助于改善孕妇食欲，促进营养摄入 ，并为孕28周的母体补充流失的营养，强身健体 。

2. 食用葡萄柚的潜在风险与禁忌 尽管营养丰富，葡萄柚并非人人适宜。其含有的黄酮类物质会抑制人体内某些药物的代谢酶 。若孕妇本身有慢性病史，如高血压、高血脂等，正在服用降脂药、降压药、镇静剂、抗组织胺或抗霉菌药等，同时食用葡萄柚可能导致药物在体内蓄积，增加副作用风险 。从中医角度看，葡萄柚性偏寒凉，过量食用可能引起肠胃不适 。

3. 安全食用建议与注意事项 对于健康的孕妇，在孕28周适量食用葡萄柚通常是安全的，能补充营养，促进胎儿健康发育 。关键在于“适量”，避免一次性食用过多，以防加重胃肠道负担 。最重要的是，孕妇在食用前应评估自身健康状况，特别是正在服药者，务必咨询医生或营养师的专业意见，确认葡萄柚与所服药物无冲突 。

   考量因素	适宜情况	不适宜或需谨慎情况	建议行动
   健康状况	无慢性疾病，消化功能良好	患有妊娠糖尿病、肠胃虚寒	妊娠糖尿病患者需控制总量 ；肠胃不适者减少或避免
   用药情况	未服用特定处方药	服用降脂药、降压药、镇静剂、抗组织胺、抗霉菌药等	必须咨询医生，确认药物是否与葡萄柚有相互作用
   食用量	少量、偶尔食用	一次性大量食用	控制分量，作为均衡饮食的一部分，避免过量
   食用时期	孕28周（孕中期）通常安全	任何时期若出现不适	倾听身体反应，如有不适立即停止并咨询医生

在孕28周这个阶段，享受葡萄柚带来的美味与营养是可行的，但孕妇必须将个人健康状况和用药情况置于首位，通过适量摄取和必要的专业咨询来确保母婴安全，让这份酸甜的滋味真正成为孕期健康的加分项。