不建议食用
怀孕5个多月时，孕妇应谨慎对待文冠果的食用。虽然其果实或种仁可能含有一定的营养价值，但综合考虑药性成分、安全性及个体差异，孕期需以稳妥为先，避免潜在风险。

一、文冠果的基本属性与孕期关联

1. 植物特性与成分
   文冠果为无患子科植物，种仁富含脂肪、蛋白质、维生素及膳食纤维，油脂中不饱和脂肪酸（如亚油酸、油酸）占比高，具有一定营养价值。但茎、叶及果壳等部位含生物碱（如文冠果碱）及皂苷类物质，可能刺激子宫收缩或引发过敏。

2. 药用与食用区分
   文冠果在传统医学中多用于治疗风湿痹痛、筋骨疼痛等症，其药用部位（如枝叶）通常需煎煮或外敷，且明确标注孕妇禁用。而作为食品的种仁虽被列为新食品原料，但孕期食用需严格区分加工方式与摄入量。

二、孕期食用的潜在风险与注意事项

1. 药理作用的影响
   文冠果中的生物碱成分可能通过刺激子宫平滑肌增加流产或早产风险，尤其在孕早期及体质敏感阶段。

2. 过敏与消化负担
   部分孕妇对坚果类食物易过敏，且文冠果油脂含量高，过量食用可能导致胃肠不适或加重妊娠期代谢负担。

3. 加工与来源问题
   市售文冠果制品若未严格脱毒或加工不当（如未成熟果实），可能残留微量毒素，增加健康隐患。

三、替代方案与营养建议

1. 同类营养替代品
   孕妇可通过核桃、杏仁等常见坚果补充不饱和脂肪酸，或选择橄榄油、亚麻籽油等安全油脂来源。

2. 专业咨询必要性
   若考虑食用文冠果制品，需经产科医生或营养师评估个体健康状况，并选择正规渠道的加工产品。

综合来看，孕期饮食应以安全性为首要原则。文冠果的药用部分明确不适用于孕妇，而作为食品的种仁虽可能无害，但缺乏充分孕期安全性研究，需严格限制摄入量并优先选择风险更低的替代品。