流感后是否可以吃乌梅需要视具体情况而定

流感后对于大多数人而言，适量吃乌梅是可以的。乌梅含有苹果酸、维生素B、铁、磷等多种元素，营养价值较高，能有效调理肠胃、提高免疫力、清除血液中的有害物质、预防心脑血管疾病等。但对于部分流感患者，吃乌梅可能会加重病情。

（一）可食用情况

1. 促进食欲：流感常伴随食欲减退，乌梅酸酸甜甜的口感以及所含的有机酸成分能刺激胃酸分泌，改善消化功能，帮助患者增加进食量，从而补充身体所需营养，促进恢复。
2. 补充营养：乌梅富含多种维生素和矿物质等营养物质，能为流感后身体虚弱的患者提供一定的营养支持，有助于增强身体的抵抗力。
3. 缓解咳嗽：乌梅味酸而涩，其性收敛，入肺经能敛肺气，止咳嗽，对于流感后肺虚导致的慢性干咳、少痰或无痰有一定的缓解作用。

（二）不可食用情况

1. 病情加重风险：如果患者在流感期间伴有感冒发热、咳嗽、多痰、气实喘促、胸膈痞闷等症状，食用乌梅可能会加重这些症状，不利于病情恢复。因为中医认为乌梅是收敛之物，会妨碍发汗药物发挥作用，从而延缓感冒的康复。
2. 肠道问题：痧痘、疟痢、菌痢、肠炎初期的患者，本身肠道处于敏感状态，食用乌梅会加重肠道负担，导致腹泻等症状加重。肠炎患者食用乌梅也会使病情恶化。
3. 特殊人群：儿童的胃黏膜结构薄弱，时间久了，经常吃乌梅容易引发胃和十二指肠溃疡。而且乌梅中的酸性物质容易腐蚀牙齿，特别是长有龋齿的儿童，更要忌食。妇女在经期、妊娠期、产前、产后如果患流感，食用乌梅会影响其健康。

（三）食用建议

流感后吃乌梅需根据个人具体的病情和身体状况来决定。在食用时要密切关注身体反应，若出现不适症状应立即停止食用。合理安排饮食结构，保持均衡营养，才更有利于身体从流感中恢复。