好处是能补充蛋白质和提高食欲；坏处是增加健康风险、产生有害物质、加重肠胃负担

孕13周5天属于孕早期，适量吃炸鸡翅可以补充蛋白质等营养，促进胎儿发育，还能提高食欲。但炸鸡翅是高热量、高脂肪食物，过量食用会增加孕妇体重增长过快、患妊娠期糖尿病等风险，高温油炸过程还可能产生丙烯酰胺等有害物质，对孕妇和胎儿健康不利，且容易加重肠胃负担。

一、孕13周5天吃炸鸡翅的好处

1. 补充蛋白质

炸鸡翅中包含一定量的蛋白质，蛋白质是胎儿生长和发育所必需的营养物质。在孕13周5天这个阶段，胎儿的身体各器官正在快速发育，适量摄入蛋白质有助于胎儿的正常发育。例如，鸡翅中的蛋白质可以为胎儿的细胞增殖和组织修复提供原料。

2. 提高食欲

对于一些在孕早期没有明显肠道不适的孕妇来说，炸鸡翅的香味和独特口感能够刺激食欲。在孕期，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，有时候会出现食欲不振的情况，吃适量的炸鸡翅可以在一定程度上改善这种状况，保证孕妇摄入足够的食物来维持身体的营养需求。

二、孕13周5天吃炸鸡翅的坏处

1. 增加健康风险

炸鸡翅属于高热量、高脂肪食物。孕妇过量食用炸鸡翅，可能会导致体重增长过快，增加妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生风险。体重过度增加还会给孕妇的身体带来额外的负担，影响孕妇的行动和生活质量，同时也会增加分娩的难度和风险。

2. 产生有害物质

炸鸡翅在高温油炸过程中可能产生一些有害物质，如丙烯酰胺等。这些有害物质可能会通过胎盘传递给胎儿，对胎儿的健康产生潜在威胁，影响胎儿的正常发育，甚至可能导致胎儿发育异常。

3. 加重肠胃负担

孕妇的肠胃功能在孕期相对较弱，炸鸡翅比较油腻，过量食用容易加重肠胃负担，使孕妇产生腹痛、腹胀等消化不良的症状。对于本身就有肠胃不适的孕妇来说，食用炸鸡翅可能会使症状更加严重。

孕13周5天的孕妇可以偶尔少量食用炸鸡翅，但要充分认识到其好处和坏处。为了孕妇和胎儿的健康，应尽量选择更健康的食物，保持饮食的清淡、营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等食物，并在医生的指导下适当补充孕期所需的营养素。