怀孕两个多月适量食用糯米鸡有一定益处，但需注意消化和血糖控制。

怀孕两个多月是胎儿器官分化的关键期，孕妇需兼顾营养摄入与饮食安全。糯米鸡作为传统美食，适量食用可为孕妇提供能量和蛋白质，但需注意糯米特性及烹饪方式对健康的影响。

一、益处

1. 1.补充能量糯米鸡中的糯米富含碳水化合物，可快速提供孕妇日常活动及胎儿发育所需能量，鸡肉作为优质蛋白来源，有助于维持母体代谢平衡。
2. 2.促进胎儿发育鸡肉含维生素B族、铁、锌等微量元素，糯米中的钙和磷可辅助胎儿骨骼发育，蛋白质为细胞分裂提供基础物质。
3. 3.增强抵抗力优质蛋白可提升孕妇免疫力，减少孕期感染风险，同时为胎儿免疫系统发育提供支持。
4. 4.改善脾胃功能糯米性温味甘，具有健脾暖胃作用，适量食用可缓解孕早期食欲不振或腹胀问题。

二、坏处

1.消化不良风险
糯米支链淀粉含量高，粘性大，消化速度较慢。孕早期激素变化可能削弱胃肠道蠕动，过量食用易引发腹胀、反酸 。

2.血糖波动隐患
糯米的升糖指数（GI值）达87，属高升糖食物。妊娠糖尿病或糖代谢异常孕妇需严格控制摄入量，避免餐后血糖骤升 。

3.潜在宫缩刺激
糯米鸡若采用油炸或辛辣调料烹饪，可能因高温或刺激性成分引发子宫收缩。孕早期胚胎着床不稳定，需避免此类风险 。

对比表格

怀孕两个多月可偶尔食用糯米鸡，建议选择少油少盐的蒸制方式，单次不超过80克（约半碗），搭配蔬菜如西兰花、芹菜延缓血糖上升。消化功能较弱或血糖偏高者需咨询医生调整饮食结构，确保母婴健康。