孕31周胎心164次/分，若一过性升高且无其他异常，通常属于可观察范围；若持续偏高或伴随胎动异常，需警惕胎儿缺氧风险，及时就医评估。

胎心率是评估胎儿健康状况的重要指标之一。正常情况下，孕31周胎心率应在120-160次/分之间波动。当检测到胎心164次/分时，需结合胎动、宫缩、孕妇状态等因素综合判断。多数情况下，短暂升高可能与孕妇活动、情绪波动有关，但持续偏高可能提示胎儿窘迫或宫内缺氧，需医疗干预。

一、胎心164次/分的临床意义

1. 正常波动范围

   • 胎心率受交感神经和副交感神经调节，短暂升高至164次/分可能因孕妇运动、情绪紧张或胎儿活动引起，休息后多可恢复。
   • 对比表：

     场景	胎心率变化	处理建议
     孕妇刚运动后	短暂升高（≤180次/分）	休息30分钟复测
     无诱因持续偏高	>160次/分超过10分钟	立即就医，排查缺氧

2. 异常风险提示

   • 若胎心持续>160次/分且合并胎动减少或宫缩频繁，需警惕胎盘功能不足或脐带绕颈等缺氧因素。
   • 医生可能建议胎心监护、B超或吸氧试验进一步评估。

二、应对措施与注意事项

1. 孕妇自我监测

   • 每日记录胎动：正常为每小时3-5次，若连续2小时不足6次需就诊。
   • 避免仰卧位：建议左侧卧改善胎盘供血。

2. 医疗干预指征

   • 胎心持续偏高伴以下情况需紧急处理：
     • 胎动消失或剧烈减少；
     • 阴道流血或规律宫缩；
     • 孕妇高血压或糖尿病等基础疾病。

孕31周发现胎心164次/分时，不必过度恐慌，但需保持警惕。多数胎儿通过及时监测和干预可健康发育，关键是通过专业检查排除病理因素。孕妇应遵医嘱定期产检，同时保持情绪稳定，避免剧烈运动，为胎儿创造良好的宫内环境。