孕 33 周的孕妇可适量吃桂花，但要留意潜在风险。
桂花含有维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，对孕 33 周的孕妇有一定好处，不过因含糖、有活血作用等，也存在一些坏处。以下为您详细介绍：
一、好处
1. 补充营养
桂花富含多种营养成分，具体如下表所示：
| 营养成分 | 每 100g 含量 | 孕期作用 |
|---|---|---|
| 维生素 C | 约 30mg | 增强孕妇免疫力，促进铁吸收，对胎儿的生长发育有益 |
| 膳食纤维 | 2.5g | 预防孕妇便秘，调节肠道功能，有助于维持肠道的正常生理状态 |
| 人体必需氨基酸 | 8 种 | 参与孕妇身体内众多重要生理过程，例如谷氨酸能参与脑内神经递质合成，对孕妇的神经系统调节有积极意义 |
| 矿物质（钾、钙、镁等） | 含有一定量 | 有助于维持孕妇体内电解质平衡，其中钙质以有机酸钙形式存在，生物利用度较高，利于孕妇及胎儿对钙的吸收 |
2. 促进消化
桂花具有独特的香气，这种香气能够刺激孕妇胃液分泌，促进胃肠道蠕动，帮助消化。孕晚期孕妇常因子宫增大压迫胃肠道，导致消化功能减弱，食用桂花可在一定程度上缓解消化不良、食欲不振等问题。
3. 舒缓情绪
其芳香成分可通过嗅觉刺激调节孕妇的神经系统，帮助缓解焦虑情绪。孕晚期孕妇由于对分娩的担忧、身体不适等，容易出现焦虑、紧张等不良情绪，桂花的香气能起到一定的舒缓作用。
4. 辅助缓解一些不适症状
桂花味辛、性温，具有散寒破结、化痰止咳的功效。孕晚期孕妇若出现轻微感冒咳嗽、痰多等症状，将桂花泡水饮用，具有舒缓喉咙，改善痰多、咳嗽的作用 。桂花本身的香气可以使人舒缓情绪，具有清热解毒、润肠通便的功效，对于治疗孕期痔疮以及预防孕妇便秘都有辅助食疗作用。
二、坏处
1. 过敏风险
部分孕妇可能对桂花过敏。如果孕妇是过敏体质，食用桂花后可能出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促、呕吐等过敏反应，这不仅会让孕妇身体不适，严重时还可能影响胎儿健康。
2. 血糖升高风险
桂花中含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。对于本身患有妊娠期糖尿病或血糖控制不佳的孕妇来说，食用桂花更需谨慎，以免引起血糖波动，对孕妇和胎儿产生不良影响，如胎儿过大，增加分娩难度等。
3. 活血及其他潜在风险
从传统医学角度，桂花有轻微活血作用。孕晚期虽然胎儿发育基本成熟，但过量食用仍可能存在一定风险，比如可能会刺激子宫，增加早产的潜在风险。桂花属于温性食物，过量食用可能会引起孕妇上火，出现口舌生疮、咽喉肿痛等症状 。
孕 33 周的孕妇可以适量食用桂花，如将桂花用于制作桂花糕、桂花茶等，但要严格控制食用量。食用前需确认自己是否对桂花过敏，食用过程中若出现任何不适症状，应立即停止食用并及时就医。孕期饮食应注重营养均衡，不能仅依赖某一种食物来满足营养需求。
