少量食用有补充营养的好处，但大量食用有导致体重增长过快等坏处

怀孕33周时，孕妇少量食用鸡米花有一定好处，如能补充身体所需营养，但鸡米花属于油炸食品，过量食用也存在诸多坏处，可能影响孕妇和胎儿健康。

（一）吃鸡米花的好处

1. 补充蛋白质：鸡米花通常选用鸡胸脯肉制作，鸡肉富含蛋白质，蛋白质是人体细胞和组织的重要组成部分，怀孕33周时，胎儿生长发育迅速，需要大量蛋白质来构建身体组织，孕妇适量吃鸡米花有助于满足自身和胎儿对蛋白质的需求。
2. 增强体质：鸡肉中含有的营养元素能有效增强体质，怀孕后期孕妇身体负担加重，免疫力可能有所下降，适当摄入鸡米花中的营养物质，有助于维持孕妇身体的正常生理功能，增强抵抗力，减少患病的风险。

（二）吃鸡米花的坏处

1. 营养损失：鸡米花经过油炸后，鸡肉中的营养物质会有一定损失，如维生素等成分在高温油炸过程中会被破坏，导致其营养价值不如清蒸、炖煮等方式烹饪的鸡肉，孕妇食用后无法充分获取鸡肉原本的全面营养。
2. 热量过高：鸡米花经油炸后大量吸收油脂，热量急剧攀升。怀孕33周时，孕妇的身体活动量相对减少，过量食用高热量的鸡米花容易导致孕妇体重增长过快，增加妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生风险，还可能使胎儿过大，增加分娩难度。
3. 产生有害物质：油炸过程中，鸡米花可能会产生一些致癌物质，如多环芳烃等，这些物质对孕妇和胎儿的健康都可能产生潜在危害。长期或大量食用含有这些有害物质的鸡米花，可能影响胎儿的正常发育，甚至增加胎儿患某些疾病的几率。

以下是鸡米花与清蒸鸡肉的营养对比表格：

怀孕33周的孕妇可以少量食用鸡米花来获取一定的营养，但考虑到其油炸食品的特性，存在营养损失、热量过高和产生有害物质等弊端，孕妇应尽量控制食用量，优先选择更健康的烹饪方式制作的鸡肉，同时保持饮食的均衡和多样化，以保障自身和胎儿的健康。