怀孕 37 周时，孕妇适量食用大蒜对健康有益，但过量食用可能带来一些不良影响。
怀孕 37 周已处于孕晚期，此时孕妇适量吃大蒜，能获取大蒜中的大蒜素、维生素 C、蛋白质、钙、磷等营养物质，有助于增强免疫力、预防感冒和胃肠道感染，还能促进食欲。不过，大蒜味道辛辣，过量食用可能刺激胃肠道，引发胃痛、烧心等不适，还可能导致口臭、体味加重。对辛辣食物敏感，或患有胃溃疡、胃炎等疾病的孕妇，食用大蒜更需谨慎。
一、怀孕 37 周吃大蒜的好处
1. 增强免疫力
大蒜中含有大蒜素、硫化物以及多种生物活性物质，具有抗菌、消炎、抗病毒的作用。这些物质能够帮助孕妇抵御外界病原菌的入侵，预防感冒、胃肠道感染性疾病等，从而增强孕妇的免疫力，为胎儿的健康发育提供良好的母体环境。比如在流感高发季节，适量食用大蒜的孕妇可能相对更不容易患上流感。
2. 促进食欲
大蒜性温、味辛辣，具有独特的刺激性气味，作为调味品，它可以起到健脾开胃的功效。怀孕 37 周时，由于胎儿增大，子宫对胃部的挤压加剧，很多孕妇会出现食欲下降的情况。此时，适量食用大蒜有助于刺激孕妇的味觉和嗅觉，增加食欲，使孕妇能够摄取更多的营养物质，满足自身及胎儿的营养需求，且有助于食物的消化吸收。
3. 对胎儿发育有益
大蒜中含有硒元素等营养成分，对胎儿的神经系统发育可能有积极作用。在孕期保证适量的硒元素摄入，有利于胎儿神经系统的正常发育，为胎儿的智力发展奠定良好基础。
4. 预防阴道感染
研究表明，大蒜的抗菌特性有助于预防孕妇的阴道感染，如念珠菌病。怀孕后，孕妇体内激素水平变化，阴道环境改变，容易受到念珠菌等病菌的侵袭。适量食用大蒜，利用其抗菌作用，可在一定程度上降低阴道感染的风险，维护孕妇的生殖系统健康，减少因阴道感染可能对胎儿造成的不良影响。
二、怀孕 37 周吃大蒜的坏处
1. 刺激胃肠道
生蒜味道辛辣，含有硫化丙烯等辛辣成分。怀孕 37 周时，孕妇的胃肠道相对较为敏感，过量食用生蒜可能会对胃肠道黏膜产生强烈刺激，引起胃痛、烧心、胃胀等不适症状。对于本身就患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等胃肠道疾病的孕妇来说，食用生蒜可能会加重病情，影响孕妇的身体健康和营养吸收。
2. 导致口气和体味问题
大蒜中含有的硫化合物在体内代谢后，会通过呼吸和皮肤排出体外。怀孕 37 周的孕妇如果过量食用大蒜，就容易导致口气和体味加重。这在日常社交场合中可能会给孕妇带来一些困扰，影响其正常的人际交往。
3. 可能影响子宫
虽然目前实际证据不足，但从理论上来说，大蒜的刺激性可能会对子宫产生一定影响。怀孕 37 周已接近分娩，过量食用大蒜可能刺激子宫，有引发早产的风险。为了确保胎儿安全，孕妇应适量食用大蒜。
4. 影响其他营养素吸收
大蒜可能干扰某些微量元素如铁的吸收，影响血红蛋白的合成。怀孕 37 周时，孕妇对各种营养素的需求较大，铁元素对于预防孕妇贫血、保障胎儿正常生长发育至关重要。如果因过量食用大蒜影响了铁的吸收，可能会增加孕妇患缺铁性贫血的风险，进而影响胎儿的氧气供应和生长发育。
5. 加重肾脏负担
大蒜具有一定的利尿作用，怀孕 37 周的孕妇，身体代谢加快，各种代谢产物和废物需要经过肾脏等器官排出体外。如果过量食用大蒜，其利尿作用可能会加重肾脏的负担。并且孕妇在孕晚期本身就容易出现水肿现象，过量食用大蒜导致肾脏负担加重后，可能会使水肿进一步加重，影响孕妇的身体健康。
怀孕 37 周的孕妇可以适量食用大蒜，以获得增强免疫力、促进食欲等益处，但要注意控制食用量，避免过量食用带来刺激胃肠道、影响子宫、导致口气和体味问题等不良后果。孕妇个体体质存在差异，对于本身胃肠道功能较弱或对辛辣食物敏感的孕妇，更要谨慎食用。若在食用大蒜后出现任何不适症状，应及时就医。
