1岁以上儿童可适量食用李子，但需注意去核、清洗及控制摄入量。
李子作为常见水果，富含多种营养素，但其食用安全性与儿童年龄、体质及处理方式密切相关。合理食用可为儿童补充膳食纤维和维生素，但过量或不当处理可能引发肠胃不适或安全隐患。

一、李子的营养价值与儿童需求

1. 维生素C
   李子富含维生素C，有助于增强儿童免疫力及促进铁吸收。每100克李子约含9.7毫克维生素C，可满足幼儿每日需求的10%-15%。

2. 膳食纤维
   每100克李子含1.4克膳食纤维，能改善肠道蠕动，但过量可能引起腹泻。

3. 钾元素
   钾含量较高（157毫克/100克），有助于维持电解质平衡，但肾功能未发育完全的幼儿需谨慎。

二、不同年龄段儿童的食用建议

三、关键注意事项

1. 去核处理
   李子核含微量氰苷，误食可能释放氢氰酸。儿童吞咽能力较弱，必须彻底去除果核。

2. 清洗与农残
   表皮可能残留农药，需用流水冲洗30秒以上，或削皮食用以降低风险。

3. 过敏与耐受性
   首次食用应测试过敏反应：给予少量果肉，观察24小时内是否出现皮疹、呕吐等症状。

4. 食用量控制
   过量食用可能导致胃酸过多或腹泻，建议单次摄入不超过年龄对应推荐量。

李子可为儿童提供营养支持，但需结合年龄、体质及科学处理方式。家长应根据个体差异调整食用量，并优先选择新鲜、无破损的果实。合理利用李子的营养价值，同时规避潜在风险，才能确保儿童健康受益。