适量食用蔷薇果对孕36周5天孕妇有益，但需注意潜在风险

在孕晚期（36周5天），蔷薇果因其丰富的维生素C、抗氧化物质和矿物质，可能对孕妇和胎儿健康带来一定益处，但过量食用或不当处理可能引发肠胃不适或过敏反应。

一、蔷薇果的潜在益处

1. 增强免疫力
   蔷薇果的维生素C含量极高（每100克含约426毫克），远超橙子和柠檬，有助于孕妇抵抗感染，同时促进铁吸收，预防孕期贫血。

   营养成分	含量（每100克）	孕期推荐作用
   维生素C	426毫克	增强免疫力，促进铁吸收
   膳食纤维	10.5克	缓解便秘
   钙	69毫克	支持胎儿骨骼发育

2. 促进消化健康
   蔷薇果富含膳食纤维，可缓解孕晚期常见的便秘问题，但需注意过量摄入可能导致腹胀或腹泻。

3. 抗氧化与抗炎作用
   其中的多酚类物质（如花青素）能减少氧化应激，可能降低妊娠期高血压风险，但相关研究仍需进一步验证。

二、蔷薇果的潜在风险

1. 肠胃刺激
   高纤维和有机酸可能刺激敏感肠胃，引发胃痛或腹泻，尤其是消化功能较弱的孕妇。

   风险因素	可能表现	预防建议
   过量食用	腹泻、腹胀	每日不超过10克
   过敏体质	皮疹、瘙痒	首次尝试少量测试

2. 农药残留风险
   野生或非有机蔷薇果可能残留农药，建议彻底清洗或选择有机认证产品。

3. 子宫收缩争议
   部分传统观点认为蔷薇果可能刺激子宫，但缺乏科学证据支持，建议咨询医生后再食用。

适量食用蔷薇果可为孕晚期孕妇提供营养支持，但需警惕肠胃不适和过敏等风险，确保来源安全并控制摄入量。