10-15颗
怀孕50天吃白玉樱桃可以为孕妇和胎儿提供多种营养，但需注意适量。
（一、白玉樱桃的营养价值
白玉樱桃作为毛樱桃的芽变品种，其果实白色、晶莹剔透，果肉硬而脆，味甘甜，含有丰富的维生素、微量元素、天然多糖和蛋白质，这些成分能够被皮肤组织直接吸收，有助于皮肤细胞再生与代谢，同时维生素C能抑制黑色素生成，具有美白和美容养颜的作用。
- 对孕妇的好处
白玉樱桃富含维生素C、维生素A、铁、磷、钾等，这些成分有助于增强免疫力、预防贫血、调节血压、促进消化和改善皮肤状态。樱桃中的纤维素能缓解便秘，而芦丁则有助于改善血液循环，对孕妇整体健康有益。
| 营养成分 | 功能作用 | 适合孕妇的原因 |
|---|---|---|
| 维生素C | 抗氧化、增强免疫力 | 提高孕妇抵抗力，促进胎儿发育 |
| 维生素A | 促进视力、皮肤健康 | 改善孕妇皮肤状态，增强体质 |
| 铁 | 促进血红蛋白生成 | 预防缺铁性贫血，保障孕妇健康 |
| 钾 | 调节体液平衡、血压 | 帮助控制孕期高血压风险 |
| 芦丁 | 改善血液循环 | 促进胎儿供血，降低心血管疾病风险 |
| 纤维素 | 促进肠道蠕动 | 缓解孕期便秘问题 |
对胎儿的好处
白玉樱桃富含的维生素和微量元素有助于胎儿神经系统发育，提高智力，并促进皮肤健康。樱桃中的叶酸对胎儿神经管发育有积极作用，有助于预防胎儿畸形。潜在的坏处和注意事项
虽然白玉樱桃营养丰富，但孕妇在食用时需注意适量，每天不超过10-15颗，否则可能导致上火、便秘或血糖波动。樱桃性温，空腹食用可能刺激胃黏膜，不建议与牛奶同食，以免影响蛋白质吸收。若孕妇有过敏史或妊娠糖尿病，应避免食用或咨询医生。
白玉樱桃在怀孕50天时适量食用，可以为孕妇和胎儿带来多种健康益处，但需注意摄入量和食用方式，以避免可能的不良反应。
