多发性一过性白点综合征（MEWDS）是一种自限性视网膜血管炎症性疾病，通常持续数周至数月，无明确证据表明饮食可直接缓解症状。
核心解答
MEWDS主要通过药物治疗控制炎症，但均衡饮食可能辅助改善整体健康状态。建议以抗炎、抗氧化及维生素补充为核心，需在医生指导下结合药物治疗。
一、抗炎与营养支持
Omega-3脂肪酸
- 来源：深海鱼（如三文鱼、鲭鱼）、亚麻籽、核桃。
- 作用：抑制前列腺素合成，减轻视网膜炎症。
- 推荐摄入量：每日1-2克（相当于每周2-3次深海鱼）。
维生素A与胡萝卜素
- 来源：胡萝卜、菠菜、甘薯、动物肝脏。
- 作用：维护视网膜感光细胞功能，促进修复。
- 注意：过量可能引发中毒，建议通过蔬菜获取天然β-胡萝卜素。
锌与硒
- 来源：牡蛎、坚果、瘦肉、全谷物。
- 作用：增强抗氧化酶活性，减少自由基损伤。
二、饮食结构调整
低GI食物
- 推荐：燕麦、糙米、豆类。
- 目的：稳定血糖，降低慢性炎症风险。
抗氧化剂组合
- 维生素C：柑橘类水果、猕猴桃（每日75-90mg）。
- 维生素E：橄榄油、杏仁（每日15mg）。
- 辅酶Q10：牛肉、沙丁鱼（每日5-10mg）。
限制加工食品
避免：反式脂肪（如氢化植物油）、精制糖、高盐分食品。
三、辅助营养补充
叶黄素与玉米黄质
- 来源：羽衣甘蓝、蛋黄、玉米。
- 作用：过滤蓝光，保护视网膜免受氧化应激。
益生菌与膳食纤维
- 推荐：酸奶、泡菜、奇亚籽。
- 机制：调节肠道菌群，间接降低全身性炎症。
四、需避免的食物与习惯
酒精与咖啡因
可能加重血管痉挛，影响视网膜血流。
高脂饮食
长期高胆固醇摄入可能加剧动脉粥样硬化，间接影响眼部供血。
MEWDS的治疗以药物为主，饮食调整仅为辅助手段。建议患者优先遵医嘱使用糖皮质激素或免疫抑制剂，同时通过均衡膳食增强免疫力。若出现视力骤降或其他异常，需立即就医，避免延误病情。