可采取饮食疗法、运动疗法、营养补充剂、激素疗法、中药调理等方法
身体蠃瘦除运动不足外，常见于中医的脾胃虚弱、西医的胃肠消化吸收功能不良，也可能是部分女性过度减肥所致。要快速治疗身体蠃瘦，可从多方面入手，下面将详细介绍具体的治疗方法。
（一）治疗方法
- 饮食疗法 通过增加高热量、高蛋白食物摄入量来达到增重目的，适用于食欲正常但体重偏低的人群。常见的这类食物有牛羊肉、坚果等。
- 运动疗法 选择力量训练提高肌肉质量，每周至少三次，每次30分钟以上。适合想要健康增肌而非单纯脂肪堆积者。比如可以进行哑铃训练、杠铃深蹲等力量训练。
- 营养补充剂 在医生指导下使用维生素、蛋白质粉等辅助增重。针对特定需求而设计，可作为饮食调整的补充。例如一些肠胃吸收不好的人可以补充蛋白粉来增加蛋白质摄入。
- 激素疗法 遵医嘱使用合成代谢类固醇或其他激素调节剂以改善机体合成代谢状态。主要针对因疾病导致消耗性减重或低体脂症患者。不过激素疗法有一定的风险和副作用，需要严格在医生指导下进行。
- 中药调理 根据体质特点选用补益药材如黄精、党参等，配合膳食调养。适用于长期消瘦伴有气血不足、脾胃虚弱症状者。比如可以用党参、黄芪等中药材煲汤。
（二）不同治疗方法对比
| 治疗方法 | 适用人群 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|---|
| 饮食疗法 | 食欲正常但体重偏低者 | 自然健康，通过日常饮食调整 | 增重速度相对较慢 |
| 运动疗法 | 想要健康增肌者 | 增加肌肉量，提高身体素质 | 需要长期坚持，初期可能比较辛苦 |
| 营养补充剂 | 有特定营养需求者 | 针对性强，可快速补充营养 | 不能替代正常饮食 |
| 激素疗法 | 疾病导致消耗性减重或低体脂症患者 | 效果相对明显 | 有一定风险和副作用 |
| 中药调理 | 长期消瘦伴有气血不足、脾胃虚弱者 | 调理身体整体机能，副作用小 | 见效时间较长 |
要快速治疗身体蠃瘦，需要根据自身情况选择合适的治疗方法。可以是单一方法，也可以多种方法结合使用。在采取任何增重措施之前，应确保身体健康，并排除潜在的疾病原因。建议定期监测体重变化及身体状况，以便及时调整方案。