每日钠摄入量应控制在1500毫克以下
眶周水肿的饮食管理需通过调节营养摄入减轻组织液滞留，核心在于控制钠、钾平衡并优化代谢功能。以下为具体实施框架：
一、低钠饮食原则
限制钠摄入
钠过量会导致水钠潴留，加重眼周肿胀。建议避免加工食品（如火腿、罐头）、腌制类（咸菜、腊肉）及高盐调味品（酱油、味精）。
表格：常见食物钠含量对比食物类型 钠含量（每100g） 推荐指数 新鲜蔬菜 50-100mg ★★★★★ 加工火腿 1200-1500mg ★☆☆☆☆ 新鲜鱼类 80-200mg ★★★★☆ 膨化零食 800-1200mg ★☆☆☆☆ 增加钾摄入
钾可拮抗钠的滞水作用，推荐深绿色蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝）、香蕉、牛油果及豆类。每日目标摄入量3500-4500mg。
二、蛋白质与水分调控
优质蛋白补充
低蛋白血症可能引发水肿，需保证鱼肉、鸡蛋、豆制品等低脂高生物价蛋白摄入，每日1.2-1.5g/kg体重。
表格：蛋白质生物价对比蛋白质来源 生物价（BV） 含钠量（每100g） 鸡蛋清 94 100mg 牛奶 90 50mg 燕麦 80 30mg 花生酱 75 400mg 科学饮水
每日饮水量控制在1500-2000ml，避免一次性大量饮水。晨起水肿者可晨间饮用200ml温水促进代谢。
三、避免致水肿因子
减少致敏原
过敏性水肿需规避海鲜、坚果等高风险食物，必要时进行过敏原检测。限制刺激性物质
酒精、咖啡因及辛辣食物可能加剧血管通透性，建议每日咖啡因摄入＜200mg。
眶周水肿的饮食干预需结合个体病理机制，如甲状腺功能异常或肾病患者需针对性调整。同时配合冷敷、抬高头部等物理方法，可增强效果。长期管理应建立低钠高钾饮食模式，并定期监测电解质平衡。
