一般情况下可以适量吃，但要谨慎并注意相关事项

怀孕21周6天的孕妇通常是能吃仙人掌果的，仙人掌果含有多种营养成分，对孕妇和胎儿有一定益处，但食用时存在一些需要注意的方面，不能盲目大量食用。

一、仙人掌果的营养价值

1. 维生素和矿物质：仙人掌果富含维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等营养成分。维生素C有助于提高孕妇的免疫力，预防感冒等疾病；钙、磷、铁等矿物质有助于预防孕妇贫血和维持骨骼健康，对胎儿的骨骼发育也有积极作用。
2. 膳食纤维：其丰富的膳食纤维有助于促进孕妇的肠道蠕动，预防和缓解孕妇常见的便秘问题。
3. 抗氧化剂：仙人掌果中含有的抗氧化剂，可以帮助孕妇抵抗自由基的伤害，维持身体的健康状态。

二、食用仙人掌果的潜在风险

三、食用仙人掌果的注意事项

1. 确认来源：要确保仙人掌果来源干净、无污染，是可食用的品种，以免食入细菌、寄生虫或有毒物质。
2. 清洗处理：仙人掌果的表面可能会有一些刺，孕妇在食用前需要将其清洗干净，并仔细去除刺，以免刺伤口腔和喉咙。
3. 控制食用量：孕妇食用仙人掌果一定要适量，不可过量食用。如果是第一次食用，可先少量尝试，观察身体是否有不适反应。
4. 搭配其他食物：不能将仙人掌果作为唯一的水果或营养来源，要保证饮食多样化，维持营养均衡。

怀孕21周6天的孕妇可以在谨慎的前提下适量食用仙人掌果，以获取其营养益处。但由于存在过敏、胃肠道不适等潜在风险，孕妇在食用时需严格注意相关事项。若食用后出现任何不适，应立即停止食用并及时就医。如果孕妇对能否食用仙人掌果存在疑虑，建议咨询医生或营养师的专业意见。