孕26周时，孕妇的饮食选择对自身和胎儿的健康至关重要。马齿苋作为一种常见的野菜，具有丰富的营养价值，但同时也存在一些潜在的风险。

在孕26周食用马齿苋，可能带来以下好处和坏处：

一、好处

1. 丰富的营养素
   马齿苋富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、钙、铁、镁等多种营养素，有助于满足孕妇在孕期对各种营养的需求。

2. 促进消化
   马齿苋中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助预防便秘，改善孕妇的消化功能。

3. 抗氧化作用
   马齿苋中的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激对孕妇和胎儿的潜在伤害。

二、坏处

1. 可能引发宫缩
   马齿苋具有促进子宫收缩的作用，过量食用可能增加早产或流产的风险。

2. 草酸含量较高
   马齿苋中含有较高的草酸，过量摄入可能影响钙的吸收，增加孕妇患结石的风险。

3. 过敏反应
   部分孕妇可能对马齿苋过敏，食用后可能出现皮疹、瘙痒等不适症状。

三、食用建议

在孕26周时，孕妇可以适量食用马齿苋，以获取其丰富的营养素和促进消化的益处。应注意避免过量食用，以减少可能的宫缩风险、草酸影响和过敏反应。如果孕妇有任何疑虑或不适，应及时咨询医生或专业营养师的建议。通过合理的饮食选择，孕妇可以更好地保障自身和胎儿的健康。