可以适量食用，但需谨慎选择成熟果实并控制摄入量。

孕晚期在无特殊健康问题的情况下，少量食用成熟的阳桃是安全的，但需注意其潜在风险及个体差异。以下是详细分析：

一、营养价值与孕期益处

1. 维生素与矿物质丰富

   • 阳桃含维生素C（每100g约含34mg）、膳食纤维及钾，有助于增强免疫力、缓解孕期水肿。
   • 低热量特性（31kcal/100g）适合控制体重增长。

2. 抗氧化作用

   含多酚类物质，可减少自由基损伤，但作用较其他水果（如蓝莓）有限。

二、潜在风险与注意事项

1. 草酸含量问题

   未成熟阳桃含较高草酸，可能增加肾结石风险，尤其合并妊娠高血压或肾功能异常者需避免。

2. 过敏与消化反应

   部分人群对阳桃中草酸盐敏感，可能引发口腔麻木或腹泻，首次食用建议少量尝试。

3. 食用建议

   • 选择成熟果实：表皮金黄、果肉软糯者草酸更低。
   • 每日限量：不超过1/2个（约50g），避免空腹食用。

三、特殊人群禁忌

1. 妊娠糖尿病

   阳桃的血糖指数（GI）为42，属低GI水果，但需计入每日碳水总量（每100g含6g糖）。

2. 肾脏疾病患者

   若存在尿蛋白阳性或肾功能减退，应禁食以防草酸蓄积。

孕期饮食需以安全为先，阳桃并非必需但可作多样化补充。合理控制摄入量、观察身体反应是关键，如有疑虑应咨询医生。