可以，每日建议1-2个

怀孕33周的准妈妈适量食用桃子是安全且有益的，它富含多种营养素，有助于母体健康和胎儿发育，但需注意清洗干净、去皮食用并控制摄入量，避免因糖分过高或食用不当引发不适 。

一、怀孕33周食用桃子的益处与科学依据

1. 核心营养价值与健康促进桃子含有丰富的铁、果胶、维生素C、维生素A（胡萝卜素）、钾以及钙、磷、蛋白质等成分 。铁和果胶有助于防治孕期常见的贫血和便秘 。维生素C和维生素A对孕妇自身免疫力及胎儿的免疫系统、视力发育至关重要 。钾元素则有助于维持电解质平衡，减轻孕期水肿 。其含有的胡萝卜素含量远超葡萄、苹果和橘子，还包含B族维生素和柠檬酸，有益于补血和调理肠胃功能 。

2. 科学推荐的食用量与方式 尽管营养丰富，但桃子含糖量不低，过量食用可能导致血糖升高、热量过剩，增加肥胖或生出巨大儿的风险 。推荐每日食用1-2个为宜 。食用前必须用清水彻底清洗表皮，以去除可能残留的农药和细菌，为安全起见，最好削皮后食用 。

3. 关键注意事项与禁忌 并非所有桃子都适合食用。应避免食用未成熟的桃子，以免引起腹胀或生疖痈 。即使成熟的桃子，吃太多也可能导致上火 。任何腐烂的桃子都绝对不能食用 。桃子不宜与甲鱼同食 。对于血糖控制不佳或有妊娠糖尿病的孕妇，更需严格控制摄入量。

怀孕33周的准妈妈们可以放心享受桃子带来的美味与营养，只要牢记适量原则、做好清洁处理并避开食用禁忌，这份“甜蜜”就能安全地为孕期健康加分。