可以，但要适量

孕33周的孕妇通常可以适量食用菠萝蜜。菠萝蜜富含多种营养物质，能为孕妇和胎儿补充营养，但因其含糖量较高，过量食用可能带来一些健康问题，所以孕妇食用时需注意控制量和相关事项。

一、菠萝蜜的营养价值

1. 丰富的维生素：菠萝蜜含有维生素C、维生素A等多种维生素。维生素C具有抗氧化作用，能增强孕妇的免疫力，有助于预防感冒等疾病；维生素A对胎儿的视力发育和皮肤健康有益。
2. 矿物质：包含钙、磷、铁等矿物质。钙是胎儿骨骼发育必不可少的元素；磷参与能量代谢和骨骼形成；铁则有助于预防孕妇缺铁性贫血。
3. 碳水化合物：能为孕妇提供能量，满足孕妇日常活动和身体代谢的需求，帮助孕妇维持良好的体能状态。
4. 膳食纤维：有助于促进肠道蠕动，预防和缓解孕妇常见的便秘问题。

二、食用菠萝蜜的益处

1. 补充营养：孕33周时，胎儿的生长发育需要大量营养，菠萝蜜中的营养成分可以补充妊娠期所需的营养，提高孕妇的抵抗力，有利于胚胎正常发育。
2. 缓解便秘：孕期由于激素变化和子宫增大压迫肠道，孕妇容易出现便秘。菠萝蜜中的膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
3. 利水消肿：菠萝蜜有利水消肿的作用，可以避免妊娠期周身浮肿的发生，有利于减轻孕妇的身体负担。

三、食用菠萝蜜的注意事项

1. 控制食用量：菠萝蜜含糖量较高，过量食用可能会导致血糖升高，增加孕妇患妊娠期糖尿病的风险，还可能引起孕妇体重过度增加。建议每次食用量控制在100 - 150克为宜。
2. 选择新鲜成熟的果实：不太成熟的菠萝蜜中含有较多的酸性物质，易造成胃肠不适；过于成熟的菠萝蜜可能会产生霉变，存在健康隐患。孕妇应该选择色泽黄绿、果肉顺滑、有香气的菠萝蜜，避免食用过于熟软或变质的水果。
3. 注意卫生：食用前要切好皮和切去菠萝蜜内部的中心部分，因为菠萝蜜中含有的生物碱成分会刺激孕妇的口腔黏膜和消化系统。孕妇也应该注意保持口腔、手部和食具的清洁卫生，避免感染细菌或病毒。
4. 过敏问题：有些孕妇可能对菠萝蜜过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。如果孕妇有过敏史，应谨慎食用菠萝蜜，或者在食用前先进行过敏测试。

四、与其他食物对比

孕33周的孕妇可以适量食用菠萝蜜，它能为孕妇和胎儿带来多种益处，但在食用时要注意控制量、选择新鲜果实、注意卫生以及警惕过敏问题。孕妇应保持饮食多样化，确保营养均衡，以保障自身和胎儿的健康。