可以。孕 18 周 5 天的孕妇是可以吃黄皮果的。黄皮果富含多种营养成分，对孕妇和胎儿的健康有一定益处，但食用时需注意适量。

一、黄皮果的营养价值

黄皮果含有丰富多样的营养成分，对孕妇的身体及胎儿发育具有重要意义，具体如下表所示：

二、孕妇吃黄皮果的好处

1. 补充营养：孕妇在孕期对营养的需求增加，黄皮果中的多种营养成分能满足孕妇身体所需，促进胎儿健康发育。例如丰富的维生素 C 可增强孕妇免疫力，助力胎儿皮肤、骨骼等的生长；各类维生素 B 参与孕妇身体的新陈代谢，对胎儿神经系统发育起着重要作用。
2. 促进消化：孕期受激素变化等影响，孕妇易出现消化不良等问题。黄皮果中的有机酸能刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，帮助孕妇消化食物，缓解胃胀、食欲不振等不适。
3. 缓解孕吐：部分孕妇孕期孕吐反应明显，黄皮果独特的酸甜口味可刺激味觉，在一定程度上缓解孕吐，增加孕妇食欲。
4. 预防中暑：夏季气温高，孕妇新陈代谢旺盛，更易中暑。黄皮果有生津止渴的功效，食用后可使孕妇感到清爽舒适，在一定程度上预防中暑。
5. 增强免疫力：维生素 C 等抗氧化物质可增强孕妇身体的抵抗力，帮助孕妇抵御疾病，为胎儿营造健康的生长环境。

三、孕妇食用黄皮果的注意事项

1. 适量食用：黄皮果虽营养丰富，但过量食用可能引发一些问题。其含有一定量的有机酸，过量食用可能导致胃酸分泌过多，引起胃部不适，如胃痛、反酸等；糖分含量也不低，过量食用可能影响孕妇血糖，尤其是本身血糖偏高的孕妇更需注意控制量。一般建议孕妇每天食用黄皮果不超过 10 颗。
2. 选择新鲜果实：应挑选果皮光滑、色泽鲜亮、无软烂变质迹象的黄皮果。新鲜的黄皮果营养成分保存更完整，食用安全性更高。若食用了变质的黄皮果，可能引发腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，影响孕妇及胎儿健康。
3. 注意食用方式：黄皮果可直接洗净后连皮带肉一起食用，果皮也含有一定营养成分。但需注意将果实彻底清洗干净，避免农药残留等危害。也可制成黄皮果汁、果脯等食用，但在加工过程中，可能会添加较多糖分等，应适量食用，以免摄入过多糖分。食用时要细嚼慢咽，避免误吞果核，若不小心吞下果核，一般会随粪便排出体外，但大量误吞可能引起肠道堵塞等问题。
4. 特殊情况慎食：如果孕妇对黄皮果过敏，应严格避免食用，以免引发过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促等，严重时可能危及孕妇及胎儿生命安全。若孕妇本身脾胃虚寒，食用黄皮果时也需谨慎，因其性偏凉，可能加重脾胃虚寒症状，导致腹泻等问题。

孕 18 周 5 天的孕妇可以吃黄皮果，它能为孕妇补充营养、促进消化等，但食用时要注意适量，选择新鲜果实，留意食用方式，特殊情况的孕妇需慎食，以保障自身及胎儿健康。