可以
怀孕第28周的孕妇是可以吃石榴的。石榴富含多种营养成分,对孕妇和胎儿都有益处。不过,食用时也需要注意适量等相关问题。
(一)石榴的营养价值
- 维生素丰富:石榴含有大量的维生素C、维生素B族等。维生素C有助于增强孕妇的免疫力,能促进骨胶原的合成,促进钙的吸收;维生素B族能促进新陈代谢,对孕妇和胎儿的神经系统发育也有帮助。
- 矿物质含量高:含有钾、镁、铁等矿物质。钾有助于维持孕妇的生理机能平衡;铁元素可促进铁的吸收,避免孕妇出现缺铁性贫血。
- 其他营养成分:石榴中还含有有机酸、蛋白质、膳食纤维等。有机酸可促进消化