可以适量食用，但需严格控制分量。

怀孕六个半月（孕中期）的孕妇可以适量食用榴莲，因其富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，有助于补充孕期所需的营养 。榴莲的糖分和热量极高，每100克果肉含糖量约27克，热量约150千卡，远高于苹果、西瓜等常见水果 。过量食用可能导致血糖急剧升高，增加妊娠期糖尿病风险，尤其对已有高血糖或妊娠期糖尿病的孕妇应避免食用 。榴莲性温热，过量食用可能引发上火症状，如口干舌燥、咽喉肿痛 。

一、营养价值与潜在益处

1. 丰富的营养成分：榴莲含有优质蛋白质、健康脂肪及多种维生素（如维生素C、B族维生素、维生素A、E）和矿物质（如钾、钙、铁、磷），能为孕妇和胎儿提供必要的营养支持 。
2. 促进能量补充与消化：其高碳水化合物含量可快速补充孕期消耗的能量 ，同时膳食纤维有助于维持肠道健康，缓解便秘问题 。

二、食用风险与注意事项

1. 血糖管理至关重要：榴莲属于高糖水果，血糖负荷高，食用后易导致血糖波动 。若孕妇本身存在妊娠期糖尿病或血糖偏高，应严格禁食或仅极少量尝试以解馋 。即使血糖正常，也建议在餐后半小时至一小时食用，并监测血糖反应 。
2. 热量摄入需警惕：单颗榴莲热量可达数千卡，远超每日所需额外热量。过量食用不仅可能导致体重过度增长，还可能增加巨大儿、分娩困难等风险 。
3. 体质与症状考量：体质偏热、易上火的孕妇，或有口腔溃疡、痔疮等问题者，食用后可能加重不适症状 。

怀孕六个半月的孕妇在身体状况良好、血糖指标正常的情况下，可将榴莲作为偶尔的营养补充，每次食用量建议不超过100克（约一小瓣），并注意均衡饮食，避免与其他高糖、高脂食物同食。任何不适都应立即停止食用并咨询医生。