60-100次/分钟

22岁孕妇的正常心跳范围通常为60-100次/分钟，但由于孕期生理变化，血容量增加30%-50%，心脏负担加重，心率可能轻微上升，每分钟增加10-20次，部分孕妇在孕中晚期可能达到70-110次/分钟，这属于生理性适应现象，只要没有伴随其他不适症状，一般无需过度担忧。

一、孕妇心率的生理变化

1. 孕期心率变化机制 怀孕期间，女性体内激素水平发生显著变化，雌激素和孕激素分泌增加，导致血容量扩张，心脏需要泵出更多血液以满足胎儿生长发育需求。为适应这一变化，孕妇心率会相应加快，这是身体的自然调节机制。

2. 不同孕期的心率特点 孕早期（1-12周）：心率变化不明显，基本维持在60-100次/分钟的正常范围内。 孕中期（13-28周）：血容量明显增加，心率开始上升，通常在70-100次/分钟。 孕晚期（29-40周）：心脏负担最重，心率可能达到80-110次/分钟，部分孕妇甚至更高。

下表展示了孕妇与非孕妇心率的对比情况：

二、影响孕妇心率的因素

1. 生理因素年龄是影响心率的重要因素，22岁属于育龄期最佳阶段，心脏功能良好，适应能力强。体质差异也会导致心率不同，长期运动的孕妇静息心率可能低至50次/分钟，而体质较弱者可能接近上限。

2. 心理因素孕妇在孕期容易产生焦虑、紧张等情绪，这些心理状态会刺激交感神经兴奋，导致心率加快。特别是初产妇，由于缺乏生育经验，对分娩的恐惧可能引起心率异常波动。

3. 生活方式因素饮食、运动、睡眠等生活习惯都会影响孕妇心率。咖啡因摄入过多、剧烈运动、睡眠不足等因素都可能导致心率升高。相反，规律作息、适度运动、均衡饮食有助于维持心率稳定。

下表详细列出了不同因素对孕妇心率的影响程度：

三、异常心率的识别与处理

1. 心动过速的识别 孕妇如果静息心率持续超过110次/分钟，或伴有心悸、胸闷、呼吸困难等症状，可能属于心动过速。这种情况需要及时就医，排除甲状腺功能亢进、贫血、心脏疾病等病理因素。

2. 心动过缓的识别 虽然孕妇心率通常偏快，但部分体质较好的孕妇可能出现心动过缓，即静息心率低于60次/分钟。如果没有头晕、乏力等症状，且运动后心率能正常提升，一般属于生理性现象，无需特殊处理。

3. 心律不齐的识别 孕妇若感觉心跳不规律，出现漏跳、早搏等情况，可能存在心律不齐。轻度心律不齐在孕期较为常见，多与激素变化有关，但如果症状持续或加重，应进行心电图检查以明确诊断。

下表总结了孕妇异常心率的判断标准和处理建议：

22岁孕妇应定期监测心率变化，了解自身心脏功能状态，保持健康的生活方式，如出现异常症状应及时就医，确保母婴安全。