正常
怀孕第31周孕妇心率70多次/分钟处于正常范围。孕期女性心率正常区间与普通成年人一致，为60-100次/分钟，70多次/分钟属于该区间内的理想数值，提示心脏功能良好，能够适应孕期生理变化。
一、孕期心率的生理变化与正常范围
1. 孕妇心率的正常区间
怀孕第31周处于孕晚期，孕妇心率正常范围为60-100次/分钟。这一范围与非孕期成年人标准一致，但受孕期生理变化影响，部分孕妇心率可能较孕前轻度升高（通常增加10-15次/分钟），但70多次/分钟仍在正常区间内，无需过度担忧。
2. 孕期心率变化的原因
- 血容量增加：孕晚期血容量较孕前增长30%-50%，心脏需更努力泵血以满足母体及胎儿需求，可能导致心率轻度上升。
- 代谢率提高：孕期基础代谢率增加，身体耗氧量上升，心脏负荷加重，心率适应性加快。
- 激素影响：孕激素水平升高可使血管扩张，心率反射性调整以维持血压稳定。
二、胎儿心率与孕妇心率的区别
1. 胎儿心率的正常范围
怀孕第31周胎儿心率正常范围为110-160次/分钟，平均值约139次/分钟，显著高于孕妇心率。需注意区分孕妇心率（自身脉搏）与胎儿心率（通过胎心监护或超声检测），避免混淆。
2. 孕妇心率与胎儿心率对比表
| 指标 | 孕妇心率（31周） | 胎儿心率（31周） |
|---|---|---|
| 正常范围 | 60-100次/分钟 | 110-160次/分钟 |
| 平均值 | 70-80次/分钟（理想值） | 139次/分钟 |
| 检测方式 | 触摸脉搏或电子血压计 | 胎心监护仪、超声检查 |
| 波动因素 | 运动、情绪、体位 | 胎儿活动、睡眠周期、宫缩 |
三、心率异常的识别与处理
1. 孕妇心率异常的警示信号
- 心率＜60次/分钟（心动过缓）：可能提示甲状腺功能减退、心脏传导异常。
- 心率＞100次/分钟（心动过速）：若伴随头晕、胸闷、呼吸困难，需警惕贫血、低血糖、心律失常等问题。
- 节律不规则：心跳忽快忽慢或漏跳，可能提示心脏早搏等异常。
2. 胎儿心率异常的警示信号
- 胎儿心率＜110次/分钟或＞160次/分钟（持续10分钟以上），可能提示胎儿缺氧、宫内窘迫，需立即就医。
- 胎心节律不齐：如频繁早搏或心动过速，需结合超声排查先天性心脏问题。
四、孕期心率的日常管理建议
1. 监测与记录
- 每日固定时间（如晨起静息状态）测量心率，记录数值变化，若持续＜60次/分钟或＞100次/分钟，及时咨询医生。
- 孕晚期定期进行胎心监护，确保胎儿心率正常（110-160次/分钟）。
2. 生活方式调整
- 适度运动：选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，避免剧烈活动导致心率骤升。
- 情绪管理：保持心情平稳，避免焦虑、紧张等情绪波动引发心率异常。
- 睡眠与体位：采取左侧卧位，减少子宫对下腔静脉的压迫，改善心脏供血。
怀孕第31周孕妇心率70多次/分钟属于正常现象，反映心脏功能良好。孕妇需注意区分自身心率与胎儿心率的差异，定期产检监测两者数值，同时通过健康的生活方式维持心率稳定。若出现心率异常或伴随不适症状，应及时就医排查原因，确保母婴健康。
