适量食用（每日不超过100克）对健康孕妇有益，但妊娠糖尿病患者需谨慎。
菠萝蜜作为一种热带水果，其丰富的营养价值对孕妇和胎儿均有潜在益处，但需结合个体健康状况科学摄入。以下是具体分析：
一、孕妇食用菠萝蜜的益处
营养补充
- 维生素与矿物质：富含维生素C（抗氧化）、维生素B族（促进代谢）及钾、镁等，有助于胎儿神经发育和母体免疫力提升。
- 膳食纤维：每100克含约1.5克，可缓解孕期便秘。
功能性作用
- 开胃助消化：菠萝蜜的芳香成分能刺激食欲，蛋白酶辅助蛋白质分解。
- 血压调节：含钾元素，对预防妊娠高血压有一定辅助作用。
| 营养成分（每100克） | 含量 | 孕期作用 |
|---|---|---|
| 维生素C | 7-10 mg | 增强免疫力，促进铁吸收 |
| 膳食纤维 | 1.5 g | 预防便秘 |
| 糖分 | 19 g | 需控量以防血糖波动 |
二、注意事项与潜在风险
糖分与热量控制
菠萝蜜含糖量较高，过量可能引发妊娠期血糖升高或体重增长过快，建议单次摄入≤50克。
过敏风险
少数人对菠萝蜜蛋白酶过敏，初次食用应少量尝试，观察是否出现皮疹或消化道不适。
特殊人群禁忌
妊娠糖尿病患者：需严格限制或避免食用，以防加重血糖异常。
适量食用菠萝蜜可为孕期饮食增添多样性，但需以个体健康为前提。建议咨询医生后制定个性化方案，确保母婴安全。
