孕39周适量食用神秘果对孕妇和胎儿有一定的益处，但需注意潜在风险。

孕39周是怀孕的最后阶段，此时孕妇的饮食对胎儿的发育和自身的健康至关重要。神秘果，又称变味果，因其独特的口感和丰富的营养受到关注。以下是孕39周食用神秘果的好处和坏处的详细分析：

一、好处

1. 营养补充

• 维生素C：神秘果富含维生素C，有助于增强孕妇的免疫力，促进铁的吸收，预防贫血。
• 矿物质：含有钾、镁等矿物质，有助于维持孕妇的电解质平衡，缓解孕期水肿。

2. 改善消化

膳食纤维：神秘果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，改善孕妇的消化功能。

3. 调节血糖

低糖水果：神秘果的含糖量相对较低，适合孕期血糖控制不佳的孕妇食用，有助于稳定血糖水平。

二、坏处

1. 过敏反应

个体差异：部分孕妇可能对神秘果中的某些成分过敏，食用后可能出现皮疹、瘙痒等症状。

2. 胃肠不适

酸性物质：神秘果中含有一定的酸性物质，过量食用可能刺激胃肠道，引起胃酸分泌过多，导致胃肠不适。

3. 影响食欲

口感独特：神秘果的口感独特，可能改变孕妇的味觉，影响其他食物的摄入，导致营养不均衡。

孕39周的孕妇在食用神秘果时，应根据自身情况适量摄入，避免过量食用带来的潜在风险。如有不适，应及时就医。