好处是能补充能量和部分营养，坏处是可能导致孕妇肥胖、影响胎儿发育等

怀孕36周2天的孕妇偶尔吃汉堡，其中的碳水化合物、蛋白质等可为孕妇和胎儿提供能量，补充一定营养。但汉堡高热量、高脂肪、高糖，且可能含添加剂，过量食用易使孕妇肥胖，增加患高血压等疾病风险，还可能影响胎儿正常发育。以下为您详细介绍吃汉堡的好处和坏处。

（一）好处

1. 提供能量：汉堡主要由面包、肉类、蔬菜等组成，含有碳水化合物、脂肪、蛋白质等能量供应营养素，能为孕妇和胎儿提供生长发育所需的能量。
2. 补充部分营养：面包可补充碳水化合物，肉类能补充蛋白质，生菜能补充维生素和蔬菜的特殊营养，在一定程度上补充不同营养。

（二）坏处

1. 孕妇肥胖：汉堡属于高热量、高脂肪食物，过量食用会使热量在体内堆积，容易引发孕妇肥胖现象，增加患妊娠期高血压等疾病的概率。
2. 影响胎儿发育
   • 生长发育迟缓：汉堡中的糖分高、热量高，会影响各种微量元素的吸收，透过胎盘的营养成分也会相对减少，影响胎儿的智力发育和骨骼发育，导致胎儿生长发育迟缓、偏小等问题。
   • 胎儿超重：汉堡的脂肪含有相对较高的饱和脂肪酸，经常食用会导致卡路里摄入过多，容易导致胎儿体重超过标准体重。
3. 添加剂风险：汉堡在加工过程中添加了不少调味品，包含许多食品添加剂，过量食用可能对胎儿的发育有不利影响。
4. 营养不均衡：汉堡中所含维生素和矿物质的含量相对较低，如果长期摄入会导致营养素的缺乏，从而影响胎儿的发育。

为了更直观地对比吃汉堡的好处和坏处，以下是相关对比表格：

怀孕36周2天的孕妇偶尔吃一次汉堡可以满足口味需求并补充一定能量和营养，但应严格控制食用量和频率。日常饮食还是要注重营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果、优质蛋白质食物，以保障孕妇和胎儿的健康。