目前缺乏直接、权威的医学研究明确指出“白里叶莓”在月经期间食用的具体好处与坏处。

虽然白里叶莓富含维生素，可能提高人体抗氧化能力 ，且作为莓果类，可能含有维生素C和抗氧化成分，有助于调节生理机能 ，但现有信息并未专门针对其在月经期的作用进行研究或说明。其近缘种如树莓、黑莓的提取物虽有研究显示潜在健康益处 ，但这不能直接等同于白里叶莓在经期的效果。也无信息表明其在经期食用存在特定风险，但任何食物过量都可能导致肠胃不适 。

一、潜在益处分析

1. 抗氧化与营养补充 白里叶莓含有维生素，可能提升身体的抗氧化能力 。月经期间女性身体可能经历氧化应激增加，适量摄入富含抗氧化物质的食物理论上可能有助于缓解不适。莓果类通常含有维生素C等，可能对维持生理机能有益 。

   成分/特性	潜在益处	与经期关联性
   维生素	提高抗氧化能力	可能帮助缓解经期氧化应激
   花青素 (可能)	部分莓果富含花青素，具抗氧化等功效	理论上可能有益，但白里叶莓具体含量不明
   一般莓果营养	可能含维生素C、多酚等，调节生理机能	可能支持整体健康，间接影响经期状态

2. 传统药用价值参考 白里叶莓在传统医学中被认为有涩经益肾、化痰解毒等功效 ，或用于止咳平喘 。虽然“涩经”字面意思可能与月经相关，但这属于传统经验，缺乏现代科学验证其在现代月经管理中的具体应用和效果。

   传统功效	现代经期关联推测	科学证据等级
   涩经益肾	字面或暗示调节月经，但机制不明	传统经验，缺乏现代临床研究
   助阳明目、醒酒止渴	与经期不适关联性低	不直接相关
   化痰解毒	与经期核心症状关联性低	不直接相关

二、潜在风险与注意事项

1. 个体差异与过量风险 目前没有资料明确指出白里叶莓在经期食用有特定坏处。如同其他莓果或食物，过量食用任何食物都可能引发肠胃不适，如腹胀或腹泻 。个体对食物的耐受性不同，部分人可能在经期肠胃更为敏感。

   风险因素	可能表现	应对建议
   过量食用	肠胃不适、腹泻	适量食用，观察身体反应
   个体敏感性	经期肠胃敏感者可能不适	从小量开始尝试，避免空腹
   未知过敏	极少数人可能对特定莓果过敏	首次食用需谨慎，留意过敏反应

1. 信息局限性与替代选择 关于白里叶莓的研究和公开信息相对较少，其具体营养成分、活性物质含量及对人体（尤其是经期女性）的直接影响尚不明确。相比之下，蔓越莓等莓果因其前花青素含量，其对女性泌尿健康的益处研究更为充分 。

   项目	白里叶莓	蔓越莓 (参考)
   经期研究	几乎无专门研究	研究多集中于泌尿健康，非直接针对经期
   已知功效	传统药用 , 富含维生素	富含前花青素，明确支持泌尿道健康
   食用建议	基于有限信息，建议适量	有较明确食用指导，但过量亦有风险

综合来看，将白里叶莓作为普通水果适量食用，利用其可能的维生素和抗氧化成分 ，对于多数处于姨妈期的女性而言风险较低，但不应期待其有特定的、被科学证实的调理效果；同时需留意个体反应，避免过量，并认识到当前关于其在经期作用的权威信息尚属空白。