可以吃！ 怀孕9个月吃鸡肉对孕妇和胎儿都有诸多好处。鸡肉富含优质蛋白质、多种微量元素和维生素，脂肪含量相对较低，且容易消化吸收。
一、好处
1. 富含优质蛋白质
鸡肉是优质蛋白质的重要来源，蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分，对于胎儿的生长发育至关重要。在孕期，孕妇需要额外的蛋白质来支持胎儿的器官发育、肌肉生长等。
2. 含有微量元素
鸡肉中含有铁、锌等多种微量元素。铁元素对于预防孕妇缺铁性贫血起着关键作用，孕期孕妇对铁的需求量增加，如果铁摄入不足，容易出现贫血症状，影响自身和胎儿的健康。锌元素则参与人体多种酶的合成和激活，对胎儿的免疫系统发育、味觉和嗅觉的形成等方面都有积极意义。
3. 富含维生素
鸡肉中含有维生素B族等多种维生素。维生素B族参与人体的新陈代谢过程，能够帮助孕妇维持正常的生理功能，缓解孕期可能出现的疲劳、食欲不振等症状。对胎儿的神经系统发育也有一定的促进作用。
4. 脂肪含量低
相较于一些其他肉类，鸡肉的脂肪含量较低，尤其是去皮的鸡肉。这对于孕期需要控制体重的孕妇来说是一个很好的选择，既能满足营养需求，又不会导致过多的脂肪堆积，降低了孕期患肥胖症、妊娠期糖尿病等疾病的风险。
5. 容易消化吸收
鸡肉肉质鲜嫩，纤维较细，容易被人体消化吸收。在孕期，孕妇的胃肠功能可能会受到一定影响，消化能力相对减弱，食用鸡肉可以减轻胃肠负担，保证营养的有效摄取。
二、坏处
1. 过量食用增加胃肠道负担
鸡肉中的蛋白质含量较高，如果孕妇过量食用，可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。
2. 可能引起过敏反应
如果孕妇对鸡肉过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
总结
怀孕9个月吃鸡肉对孕妇和胎儿都有诸多好处，包括提供优质蛋白质、微量元素和维生素，促进胎儿生长发育，增强孕妇免疫力等。孕妇应注意适量食用，避免过量增加胃肠道负担，并确保食材新鲜且来源可靠。如果孕妇对鸡肉过敏，则应避免食用。
