34岁孕35周1天心率90次/分钟属于正常范围
妊娠晚期女性心率轻度加快是常见生理现象，通常与血容量增加、激素水平变化及子宫对心脏的压力相关。若无其他不适症状，静息心率在90次/分钟左右一般无需过度担忧，但需结合个体健康状况综合评估。

一、生理性原因分析

1. 血容量增加
   妊娠期血容量较孕前提升约40%-50%，心脏需加强泵血以满足胎儿需求，导致心率代偿性增快。

2. 激素水平变化
   孕酮和雌激素水平升高会刺激交感神经兴奋性，进一步加快心率。

3. 子宫机械性压迫
   孕35周时子宫体积显著增大，可能压迫下腔静脉，影响回心血量，引发心率代偿性上升。

二、监测与评估要点

1. 测量方法
   建议在安静状态下测量脉搏（如晨起未起床时），持续1分钟，避免咖啡因或情绪激动干扰。

2. 时间选择
   孕晚期建议每日固定时段监测，并记录心率变化趋势，便于与产检医生沟通。

3. 记录对比
   若心率较平日基础值升高超过20%，或伴随血压异常、水肿加重，需及时就医。

三、异常信号与应对

1. 需就医的情况

   • 心率持续＞100次/分钟且休息后不缓解

   • 合并呼吸困难、胸痛、意识模糊

   • 下肢水肿突然加重或尿量显著减少

2. 潜在风险排查
   需通过心电图、超声心动图等检查排除妊娠期心脏病、贫血或甲状腺功能异常。

3. 日常管理建议

   • 避免长时间仰卧，采用左侧卧位改善循环

   • 控制盐分摄入，维持电解质平衡

   • 适度进行低强度运动（如散步、孕妇瑜伽）

妊娠晚期心血管系统适应性变化普遍存在，但个体差异较大。建议定期产检并结合胎动监测、血压记录等综合评估母婴健康。若心率波动伴随不适症状，应优先咨询专业医生以排除病理因素。