‌孕23周1天胎心率164次/分钟属于正常范围‌。

孕中期胎心率的正常值通常在110-160次/分钟之间，但短时间波动至164次/分钟仍属常见现象，可能与胎儿活动、母体体位或轻微外界刺激有关。以下从多个角度分析胎心率的临床意义及注意事项：

‌一、胎心率的正常范围与影响因素‌

1. ‌孕周差异‌：孕20周后胎心率逐渐稳定，正常值下限为110次/分钟，上限可因胎儿活动暂时升至170次/分钟。164次/分钟处于可接受波动区间。
2. ‌动态变化‌：胎心率会随胎儿睡眠（偏低）或觉醒（偏高）状态变化，持续监测比单次数据更具参考价值。
3. ‌母体因素‌：孕妇发热、贫血或情绪紧张可能导致胎心率短暂升高，需结合其他症状综合判断。

‌二、异常胎心率的识别与应对‌

1. ‌持续偏高‌：若多次监测胎心率持续＞160次/分钟，需警惕胎儿窘迫或脐带绕颈，建议及时就医。
2. ‌伴随症状‌：胎心率异常合并胎动减少或阴道流血时，应立即就诊。
3. ‌监测工具‌：家用胎心仪可能存在误差，医院多普勒检查或胎心监护更准确。

‌三、日常监测建议‌

1. ‌记录规律‌：每天固定时间（如餐后1小时）监听胎心，记录基线值及波动情况。
2. ‌避免干扰‌：监测前避免饮用咖啡或剧烈运动，保持环境安静。
3. ‌定期产检‌：孕23周后应按时完成B超及胎心监护，由医生评估整体发育状况。

孕23周胎心率164次/分钟无需过度担忧，但需结合胎动频率及其他产检指标综合评估。保持规律产检、避免焦虑情绪是孕期健康管理的关键。