36岁孕妇孕中期（5个多月）静息心率100次/分左右属于正常范围，但需结合个体症状综合评估。
妊娠期心率增快是常见的生理现象，尤其孕中晚期因血容量增加、激素变化等因素，心率较孕前可提高10-20次/分。若无心悸、胸闷等不适，通常无需过度干预，但高龄孕妇需更密切监测心脏功能。
一、孕妇心率正常范围与影响因素
基准值对比
人群 静息心率（次/分） 妊娠期变化幅度 普通成年人 60-100 - 孕妇（中晚期） 60-115 +10-20 高龄孕妇 60-110 +10-15 关键影响因素
- 血容量增加：孕20周后血容量上升40%-50%，心脏负荷加重。
- 激素波动：孕酮水平升高可刺激交感神经兴奋。
- 个体差异：基础心率低者增幅更明显，多胎妊娠可能更快。
二、高龄孕妇的特殊性与注意事项
风险提示
- 35岁以上孕妇心脏代偿能力相对降低，心率持续＞110次/分需排查甲亢或心肌缺血。
- 合并贫血或妊娠高血压时，心率增快可能加重缺氧风险。
监测建议
检查项目 频率 异常阈值 静息心率 每日1-2次 ＞110次/分或＜50次/分 胎心监护 每周1次（孕28周后） ＜110或＞160次/分
三、需就医的异常信号与处理原则
警示症状
- 伴随头晕、呼吸困难或胸痛。
- 心率波动剧烈（如突然＞120次/分或＜50次/分）。
日常管理
- 避免刺激物：如咖啡因、浓茶，减少交感神经兴奋。
- 适度运动：以心率增幅不超过静息值30次/分为限。
妊娠期心率变化是机体适应胎儿需求的自然反应，但36岁孕妇需更重视心血管健康监测。定期产检、均衡营养及情绪管理可有效降低风险。若出现持续异常或不适，应及时联合产科与心内科专家评估。
