69次/分钟的心率在孕24周5天属于正常范围，但需结合个体情况综合评估。
孕妇心率受孕期生理变化影响，通常较孕前略有增加，但静息心率仍维持在60-100次/分钟的常规标准。若无伴随症状（如头晕、气短等），69次/分钟属于正常偏低值，反映心脏效率良好；若存在基础疾病或不适，则需进一步排查原因。
一、孕期心率正常范围与影响因素
基准范围
- 孕妇静息心率：60-100次/分钟（与非孕期一致），但孕晚期可能因血容量增加而升高10-15次/分钟。
- 胎儿胎心率：120-160次/分钟，与孕妇心率无直接关联。
表：孕期不同阶段心率变化对比
阶段 孕妇心率（次/分钟） 胎儿心率（次/分钟） 主要影响因素 孕早期 60-100 110-160（波动较大） 激素水平、情绪压力 孕中期 60-100（偶达110） 120-160（趋于稳定） 血容量增加、子宫压迫 孕晚期 70-110 110-160（偶见减速） 心脏负荷加重、膈肌抬高等 心率偏低（如69次/分钟）的常见原因
- 生理性：运动员体质、迷走神经兴奋、睡眠状态。
- 病理性：甲状腺功能减退、电解质紊乱、药物副作用（如β受体阻滞剂）。
需警惕的症状
若心率69次/分钟伴随头晕、乏力、眼前发黑，可能提示供血不足，需排查贫血或心脏传导异常。
二、孕期心率管理建议
监测方法
- 自测静息心率：晨起未活动时测量，连续记录3天取平均值。
- 胎心监护：通过多普勒仪或胎心仪区分胎儿与孕妇心率。
干预措施
- 生理性调整：避免空腹、保持左侧卧位、补充水分。
- 病理性处理：如确诊贫血需补铁，甲状腺异常需激素调节。
何时就医
- 心率持续<60次/分钟或>100次/分钟，且伴随心悸、胸痛。
- 胎心率异常（<110或>160次/分钟）或孕妇出现呼吸困难。
孕期心率变化是生理适应与潜在风险的双重信号，69次/分钟在无异常症状时无需过度干预，但需结合个体健康史和动态监测综合判断。定期产检、均衡营养及适度运动是维持心血管健康的关键。
