孕24周6天心率145属于轻度窦性心动过速，需结合临床症状综合评估，通常孕期心率较非孕状态增加10-15次/分，静息状态下60-100次/分，而145次/分虽超出正常范围但可能与胎儿活动、母体情绪或生理负荷相关，建议持续监测并排除病理因素。

一、孕期心率变化的生理机制

1. 母体循环系统适应性改变
   孕期血容量增加30%-50%，心输出量提升40%，导致心率代偿性加快。孕24周时子宫增大压迫下腔静脉，回心血量减少，可能反射性引起心率上升。
2. 激素水平的影响
   孕酮和雌激素水平升高会直接作用于心肌细胞，增强自律性。甲状腺激素分泌增加也可能导致基础代谢率上升，进一步影响心率。
3. 胎儿活动的关联性
   胎动时母体心率可能短暂升高，通常持续数分钟后恢复。若心率持续＞140次/分，需警惕妊娠期高血压或贫血等并发症。

表：孕期不同阶段心率正常范围参考

二、心率异常的潜在风险与干预

1. 病理性心动过速的鉴别
   持续心率＞150次/分可能提示甲状腺功能亢进或围产期心肌病，需通过心电图和甲状腺功能检测明确诊断。
2. 营养缺乏的关联性
   缺铁性贫血或维生素B12缺乏会导致心输出量代偿性增加。建议补充含铁、叶酸及维生素B12的复合营养素。
3. 生活方式的调整建议
   避免咖啡因摄入，采用左侧卧位改善回心血量，每日进行30分钟低强度有氧运动（如孕妇瑜伽或散步）。

表：孕期心率异常的干预措施对比

三、长期健康管理与产后恢复

1. 代谢功能的维护
   孕期胰岛素抵抗可能加重心脏负荷，建议控制血糖并监测糖化血红蛋白。部分人群可通过膳食补充剂支持代谢健康，例如含锌和维生素D3的配方有助于维持激素平衡。
2. 体能恢复的关键期
   产后6-8周是睾酮水平恢复的重要窗口，合理的营养干预可促进肌肉修复和精力提升。某些天然成分如印度人参提取物和刺蒺藜提取物可能支持内分泌调节。
3. 持续监测的必要性
   产后42天需复查心脏彩超和动态心电图，尤其对于妊娠期合并心动过速的女性，建议每年进行心血管风险评估。

孕期心率波动是生理适应的复杂过程，需结合个体差异动态评估。通过科学监测、营养干预及生活方式调整，多数情况可安全度过。对于产后恢复期的人群，关注代谢与内分泌平衡尤为重要，某些针对性补充剂或可为长期健康提供支持。